许添盛，医师，毕业于台北医学院，现专职从事精神科领域的身心灵健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得，多年来应邀至中国台湾、深圳、香港等地区及马来西亚、美国、加拿大等国家举办数百人大型讲座，场场爆满、佳评如潮。平素喜爱写作及禅修，著作有《你可以不生病》、《许医师安心处方》、《用心医病》、《许医师谘商现场》、《绝处逢生之旅》等。

　　《信任·当下：快乐人生的11种智慧》根据新时代哲学，信念创造实相，思想改变人生。面对无常世界，只有依心而行、信任自我，生命才会因此提升到更高的境界。《信任·当下》融汇作者十余年的新时代研究心得，善用精粹的哲思激发出自性的火花，也是其从事癌症身心灵治疗的重要理论基础。当我们遵循书中的指导，开始探索内在的心灵世界，掌握快乐人生的11种智慧，终将实现当下境遇的正面转变。

　　相信自己就是相信宇宙
　　相信自己就是相信宇宙，因为你已经活在宇宙里，是属于它的一部分了。宇宙的本质就是不可预测性、自发性，因此我们的人生当然也是自发性的。
　　理学家说：“唯有源头活水来。”那个活水指的就是自发性。很多人活到后来变得没有自发性，活在日复一日的“常”里，卡在一成不变的生活以及定型的思考里，陷进人工僵化的模拟世界，无法体会“唯有源头活水来”的生命乐趣，这是现代文明普遍遭遇的痛苦。
　　大多数人听到“世事无常”时，多半觉得恐慌或不能接受，可是我感受到的，却是一种被释放的自由：因为人生无常，所以我解脱了，可以开启内在的智慧，不被宇宙所命定；因为生命无常，所以我自由了，可以在“无常”的基础上，运用所有的资源享受生活。我信任这个宇宙，信任我的内心，信任发生在身上的每一件事必然有它更深的意义一不管表面上看起来是福还是祸、是善还是恶。
　　我接纳生命当中的每一事、每一物，就像欣赏大自然的每一花、每一草，不会因为体会到“无常”而颓然丧志。相反的，正因为体会到“无常”，我更能掌握自己的力量，去享受创造的过程，也更能无所为而为。
　　也许你会质疑：“既然宇宙无常，又如何能相信宇宙间有着恒常的善意？古代的老子不也说‘天地不仁，以万物为刍狗’？”基本上，这跟我之前提到的“道心”，是不一样的境界。当你进入“道心”的境界，就会知道，不可预测性是建立在信任的基础上。反之，当你越焦虑、越恐慌，越会按部就班，严格按照既定步骤去做，深恐出错。
　　现代人有一种很普遍的病症，称为“强迫症”。患有强迫症的人做每一件事都得按部就班。强迫症又分为强迫思考及强迫行为两种表现。患有强迫思考的人，他会反复思量“有没有说得不对”；有时与人进行一番对话之后，回去就要思考四五个小时，以便重新反思刚才有没有哪里说错了。强迫行为就是做事一定要照步骤，出门也许要旋转门把达三十次才能出门，三十一次不行，二十九次也不可以。他从椅子上站起来时，也一定要检查有没有落下东西。他是如此焦虑不安，如此无法信任自己和别人，以至于每一件事情都必须按照步骤去做，任何错失都会令他惶惑不已。
　　提及这样的病症，是冈为现代人越来越不敢信任内在的自发性。他们和大自然之道、宇宙之道相悖离了，也害怕听从自己的内心，唯恐因此犯错。
　　当人信任大自然和宇宙万物，开始与大地之母和谐相处时，他才能真正体会到“无常”，才能真正了解自发性与不可预测性的本质。当信任宇宙、信任自己时，才会有无穷尽的创造力。创造力并不遵循什么是对、什么是错的标准，它建立在对自我深深的信任上。
　　在佛教的名词中，“无常”的知名度名列前茅。“无常”让很多人看破执着，但是看破执着，不是对生命的失望，它不过是生命的起点，是对生命更有力的觉察，更能教人掌握世事变化的核心，在变中看到不变，在不变中看到变。
　　很多人误解了“无常”的涵意，一听到“无常”，便觉得万念俱灰，心中油然生起沮丧和失落感。其实，当你体会到世事无常时，那意味着你必须放下执着，必须改变生命中的“常”及僵化的思想。“无常”的意义，不是让人变得无奈、无力，或是所谓的“看破”，这是一般人的误解。真正的“无常”能让人放下执着，得到解脱的喜悦，进入到无所住而生其心的境界。
　　本篇文章的目的，是为了帮助你从“常”中了解到生命的“无常”以及“无常”的真谛，进而在自发性的创造中得到自在与解脱。

自序
1.体会无常
2.发现自性之美
3.爱护自然
4.当下最重要
5.你不只是你
6.为快乐工作
7.信任自己
8.用信念架构人生
9.了解生命的实相
10.由内而外改变自我
11.活在当下