吴必强，中国武术七段、重庆大学体育学院副教授。
　　许定国，重庆大学体育学院副院长、副教授。

　　将向你介绍五步拳、初级长拳三路、初级刀术、初级剑术、初级棍术和规定套路、自选套路、传统拳术、传统器械、对练、集体项目等经典套路的鉴赏内容。套路练习是在掌握武术基本功、基本组合的基础上进行的。武术套路练习是学习武术的主要练习手段之一，也是为进一步掌握攻防技术打基础。

　　中国武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律，组成套路，或在一定条件下遵照一定的规则，两人斗智较力，形成搏斗，以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能的体育运动。中国武术，是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一种博大精深的民族传统体育运动项目，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
　　原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防动作。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，武术的萌芽由此产生。
　　从现有的考古发现中我们可以看到，在旧石器时代已出现了尖状石器、石球、石手斧、骨角加工的矛；而到了新石器时代末期，则出现了大量的石斧、石铲、石刀和骨制的鱼叉、箭镞，甚至还有铜钺、铜斧等，这些原始生产工具和武器，后来大部分成了武术器械的前身。“十八般兵器”、“十八般武艺”由此而来。

第一章  走进武林
第二章  套路基础的概念、特点与作用
一、套路的概念
二、套路的特点与作用
第三章  套路基础的套路分解教学与图解
第一节 五步拳
一、五步拳动作名称
二、五步拳分解教学与图解
三、五步拳教学原则与方法
第二节 初级长拳三路
一、初级长拳三路动作名称
二、初级长拳三路分解教学与图解
三、初级长拳三路的教学原则与方法
第三节 初级刀术
一、初级刀术动作名称
二、初级刀术分解教学与图解
三、初级刀术教学原则与方法
第四节 初级剑术
一、初级剑术动作名称
二、初级剑术分解教学与图解
三、初级剑术教学原则与方法
第五节 初级棍术
一、初级棍术动作名称
二、初级棍术分解教学与图解
三、初级棍术教学原则与方法
第四章  套路基础的教学与训练展示
第一节 教学与训练的原则
一、动机与趣味性原则
二、示范直观性原则
三、区别对待性原则
四、教学系统性原则
五、巩固与提高相结合的原则
六、长期性与周期性的原则
七、全面训练与专项训练相结合的原则
八、超套训练原则
第二节 教学与训练注意事项
一、注意教学方法的运用
二、分清教学阶段
三、划清教学步骤
四、合理搭配教材
五、培养教学骨干
六、合理运用准备活动
第三节 教学与训练的结构分析
第四节 套路基础的教学与训练安排
一、准备部分
二、基本部分
三、整理放松
附录 汉英套路基础常用词汇与日常用语
常用词汇
日常用语