康佳，国家“十一五”攻关科研项目专家，北京市东城区妇幼保健院院长、主任医师，北京预防医学会妇女保健学会副主任委员，北京市医疗事故鉴定委员会专家委员，国内大型权威母婴类杂志《妈咪宝贝》特邀专家，医学学术杂志《武警医学》编审。
    自1982年大学毕业后一直从事妇产科临床及妇幼保健工作。26年的职业生涯，专攻妇产科，擅长围孕期、围产期保健及不孕症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症诊治。
    国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目主要负责人之一，参与多项各级科研项目，先后发表文章十余篇，主编了《中医妇科临床与实践》、《健康孕产500问》等图书。

    《完美怀孕每日一课》主要内容简介：全国知名妇幼保健专家权威打造。每天一课，传授科学实用的孕产知识；图文并茂，诠释缤纷的幸福孕事，海量知识信息，指导您安心，快乐地迎接宝宝的到来。

    第1个月　怀孕，你准备好了吗<br>    第1周<br>    第1天  做好要宝宝前的准备<br>    每个人都期望自己的家庭拥有健康快乐的小宝宝，而夫妻双方，在要宝宝之前一定要做好心理和物质等各方面的准备。因为新生命的到来可能会给家庭带来一系列的问题，夫妻一定要提前考虑周到，这样才能使家庭生活更加美满幸福。<br>    首先，夫妻双方要明确要宝宝的动机是什么。是因为夫妻双方很喜欢孩子并且到了生育的适当年龄，还是因为迫于双方父母的催促和压力，或者看到别人的孩子而希望自己也有个宝宝，或者是为了延续自己的血脉，或者巩固夫妻之间的感情，给家庭带来新生机和希望。总之，不管什么动机，这都会给未来的生活带来翻天覆地的变化。因此，在要宝宝的问题上夫妻双方一定要想清楚。<br>    有了宝宝，意味着家庭的责任就重了一些。所以，夫妻双方一定要齐心协力地共同分担家庭的责任，把自己的宝宝抚养好。在具体分工上，情况不同的家庭可能也各不相同。人们通常认为妈妈在抚养宝宝的问题上，责任和负担要重一些。但是，实际情况没有那么绝对，不要认为当爸爸就可以理所应当地做“甩手掌柜”。其实，爸爸除了不能亲自给宝宝哺乳外，其他日常照顾宝宝的工作都是可以做的。<br>    ……

    第1个月 怀孕，你准备好了吗<br>    第1周<br>    第1天 做好要宝宝前的准备<br>    第2天 你了解产前遗传诊断吗<br>    第3天 教你正确推算出排卵期<br>    第4天 拟定一份合理的孕育流水账<br>    第5天 高龄女性孕前健康法则<br>    第6天 怀孕前，就要对它们说“NO”<br>    第7天 预产期，你推算好了吗<br>    第2周<br>    第8天 烦恼并幸福着的怀孕征兆<br>    第9天 确认你怀孕的验孕手法全解<br>    第10天 我的产检医院我做主<br>    第11天 容易被孕妈妈们忽视的污染<br>    第12天 正确识别想象出来的假孕<br>    第13天 手把手教你写妊娠日记<br>    第14天 高度警惕宫外孕的发生<br>    第3周<br>    第15天 孕妈妈用药须小心<br>    第16天 叶酸补充要跟上<br>    第17天 孕妈妈要警惕腹部x线照射<br>    第18天 不可小视的疫苗接种<br>    第19天 乙肝孕妈妈的孕育宝典<br>    第20天 孕妈妈不可忽视下腹疼痛<br>    第21天 融入你身边的交际圈<br>    第4周<br>    第22天 怀孕了，还能养宠物吗<br>    第23天 教你做个受医生欢迎的孕妈妈<br>    第24天 打造舒适干净的休息环境<br>    第25天 孕妈妈吃鱼有讲究<br>    第26天 应对网痴丈夫的小招术<br>    第27天 教孕妈妈看懂繁多复杂的化验单<br>    第28天 维生素补充要适可而止<br>    <br>    第2个月 全副武装对决妊娠反应<br>    第5周<br>    第29天孕妈妈别忽视“戴首饰”的隐患<br>    第30天 妙招帮你轻松缓解孕吐<br>    第31天 对付孕期不适，让烦恼去无踪<br>    第32天 严密监控孕期的体重变化<br>    第33天 学学怎样降胎火<br>    第34天 孕妈妈抗“甲流”刻不容缓<br>    第35天 要警惕妊娠反应突然消失<br>    第6周<br>    第36天 孕早期的营养需求<br>    第37天 饮食营养，你搭配好了吗<br>    第38天 孕期和这些食物说“Bye-bye”<br>    第39天 孕妈妈宜常吃的食物<br>    第40天 专门的孕妇奶粉，你吃了吗<br>    第41天 值得尝试的对付“害喜”的小运动<br>    第42天 赶走孕期敏感综合征<br>    第7周<br>    第43天 驱走坏心情，迎接新生命<br>    第44天 怎样有效地防止孕早期流产<br>    第45天 远离三大病毒的侵袭<br>    第46天 如何做好孕期的口腔保健<br>    第47天 如何应对恼人的阴道出血<br>    第48天 孕早期阴道出血原因全解读<br>    第49天 教孕妈妈远离感冒困扰<br>    第8周<br>    第50天 不可不知的其他产检项目<br>    第51天 孕妈妈要谨防电磁辐射<br>    第52天 这样护肤让你更美丽<br>    第53天 孕妈妈不得不规避的面部大敌<br>    第54天 认识身边的安胎药<br>    第55天 哮喘孕妈妈怎样安全度过妊娠期<br>    第56天 坚强地面对“留”和“流”<br>    <br>    第3个月 小心，不要流产哟<br>    第9周<br>    第57天 孕妈妈正确系安全带的方法<br>    第58天 精心护理手部，从按摩开始<br>    第59天 警惕安胎保胎的食物陷阱<br>    第60天 为准爸爸减压支招<br>    第61天 孕期B超查什么<br>    第62天 职场孕妈妈的孕育守则<br>    第63天 孕妈妈出差的好“孕”策略<br>    第10周<br>    第64天 让孕妈妈的餐桌上升起“彩虹”<br>    第65天 教你对付食物中的农药残留<br>    第66天 摄取食盐要适度<br>    第67天 怎样打造安全舒适的家居环境<br>    第68天 怎样使高龄产妇安全孕育<br>    第69天 怀了双胞胎，孕妈妈该怎么保养<br>    第70天 孕妈妈吃水果有门道<br>    第11周<br>    第71天 孕妈妈选择内衣须参照的标准<br>    第72天 选择舒适文胸，塑造美丽曲线<br>    第75天 孕妈妈的首选——棉质舒适内裤<br>    第74天 挑选让你成为时尚妈妈的孕妇装<br>    第75天 为孕妈妈挑选合适的鞋袜<br>    第76天 孕妈妈春夏宜种与不宜种的花卉<br>    第77天 远离你身边可怕的铅污染<br>    第12周<br>    第78天 开始第一次产检啦<br>    第79天 准爸爸也会有“怀孕”现象<br>    第80天 给心爱的宝宝起名喽<br>    第81天 孕妈妈饮水有讲究<br>    第82天 孕妈妈生病的非药物应对策略<br>    第85天 中药滋补有门道<br>    第84天 当心兔唇宝宝的出现<br>    <br>    第4个月 终于进入安全期啦<br>    第13周<br>    第85天 孕妈妈的乳房护理很重要<br>    第86天 孕妈妈别犯“美丽的错误”<br>    第87天 掌控好炒菜放碘盐的时间<br>    第88天 不要经常挂在网上<br>    第89天 孕期长智齿了，怎么办<br>    第90天 孕妈妈爱出汗的应对方法<br>    第91天 孕妈妈烧心别犯愁<br>    第14周<br>    第92天 一人静坐，两人获益<br>    第93天 超声波知多少<br>    第94天 教你轻松应对家务活儿<br>    第95天 孕妈妈节日饮料推荐<br>    第96天 生理性腹痛，不要紧张<br>    第97天 缓解乳房胀痛的妙法<br>    第98天 教你如何吃出好的免疫力<br>    第15周<br>    第99天 该去做第二次产检啦<br>    第100天 孕妈妈洗澡的安全防护秘诀<br>    第101天 孕妈妈护理秀发的技巧<br>    第102天 值得推荐的孕中期体操<br>    第105天 你需要做羊水穿刺检查吗<br>    第104天 保养得当可助你和妊娠斑说“Bye-bye”<br>    第105天 孕期正确姿势大集合<br>    第16周<br>    第106天 孕妈妈出游衣食住行备忘录<br>    第107天 助心脏病孕妈妈安全度过孕期<br>    第108天 孕妈妈的日常行为禁忌<br>    第109天 孕期做运动的注意事项<br>    第110天 巧妙利用身边的家具做运动<br>    第111天 孕期正确游泳指南<br>    第112天 一起出去散散步吧<br>    <br>    第5个月 宝宝，开始快乐的子宫漫步吧<br>    第17周<br>    第115天 准爸爸给妻子按按脸吧<br>    第114天 教你科学营养地搭配孕中期饮食<br>    第115天 别拿自己当女王<br>    第116天 如何消除孕期多疑症<br>    第117天 应对孕妈妈缺铁性贫血的良方<br>    第118天 拍个漂亮的写真吧<br>    第119天 胎动小常识，你了解吗<br>    第18周<br>    第120天 孕妈妈如何防止意外发生<br>    第121天 教你排除孕期的各种干扰<br>    第122天 孕期耳鸣的应对措施<br>    第125天 测测子宫底高度吧<br>    第124天 改善肌肤干燥的小技巧<br>    第125天 孕妈妈健康过冬的三大守则<br>    第126天 孕妈妈的护眼妙招<br>    第19周<br>    第127天 教孕妈妈远离腿脚抽筋的小窍门<br>    第128天 教你脱离妊娠糖尿病的“黑手”<br>    第129天 孕妈妈预防贫血有窍门<br>    第130天 孕妈妈必知的解“秘”妙招<br>    第131天 孕妈妈要做好自己的体重管理<br>    第132天 孕妈妈羊水过多怎么办<br>    第133天 孕妈妈羊水过少怎么办<br>    第20周<br>    第134天 该去做第三次产检啦<br>    第135天 揭秘体味改变所暗藏的玄机<br>    第136天 DHA和ARA，一个都不能少<br>    第137天 补钙要科学、适量、合理<br>    第138天 做个“孕”动达人<br>    第139天 孕妈妈要小心牙龈出血<br>    第140天 危险动作，一览无余<br>    <br>    第6个月 小心，开始出现丑丑的妊娠纹了<br>    第21周<br>    第141天 教你科学监听胎心音<br>    第142天 手脚冰凉有“暖招”<br>    第143天 阻击妊娠纹全攻略<br>    第144天 孕期腿脚问题及其应对策略<br>    第145天 教你如何让压力去无踪<br>    第146天 教你正确释放忧虑和恐慌<br>    第147天 教你平静地面对身体的变化<br>    第22周<br>    第148天 拥有良好的心态会让家庭更美满<br>    第149天 孕期驱除嘴里怪味的妙法<br>    第150天 开车族孕妈妈须注意的细节<br>    ……<br>    第7个月 孕妈妈要坚决跟早产说“不”<br>    第8个月 胎宝宝能准确回应宫外的风吹草动啦<br>    第9个月 胎宝宝终于成熟啦<br>    第10个月 做好迎接新世界的准备