养颜的根本是由内养外，从内脏到皮肤部得到保养。经络按摩是一种无毒副作用、易操作的保养方法，它能使气血更加通畅，帮助身体排出毒素，增强身体的抵抗力，从而使女性焕发出全新的光彩。
　　《超简单经络养颜手册》图文并茂地介绍了经络养颜的方方面面，从美发、祛斑、亮肤，到瘦腰、紧臀、美腿，各种女性关心的美容保养问题一一涵盖，内容丰富，方法简单易行，适合注重自身健康与保养的女性阅读。

　　这是一本通过按摩敲打经络就能美体养颜的书，这是一本爱美MM都想要的书。
　　——网友猪乐乐的娘
　　人体经络的每一个穴位就是我们自身的灵丹妙药，一分钱不花，一学就会，一用就灵，一生受益的健康养颜、养生大法。
　　——网友小资女人
　　每个穴位都是透过经络来和身体内的内脏以及眼、鼻、耳等器官相连结，所以刺激体表的经络或穴位时.等于是刺激与经络连结的脏腑、组织和器官。
　　——针灸医师

　　积极战“痘”
　　许多人认为讨厌的青春痘是年轻人的专利，随着岁月流逝，痘痘会逐渐消失。但对于一些人来说，岁月带走了青春却留下了痘，于是生命不止，战“痘”不息。
　　青春痘、成人痘各不同
　　青春痘在青春期是很常见的。青春痘又称痤疮，俗称粉刺，是青春期最常见的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。
　　成人痘多与不良的生活习惯有关，好发于下巴、唇角附近的u型区，混合性肌肤的MM最容易滋生成人痘。这一点点的瑕疵，给追求完美生活的MM带来了无尽的烦恼。其实，只要认清了痘痘的本质，那么它们就会如昙花一现，不会伴随我们太久。
　　痘痘其实是体内的痰浊，肝火旺、脾气急时，痰湿会随火气而上于头面，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，于是在脸上形成痘痘。治痘痘有两件法宝，一要健壮脾胃（脾为生痰之源），二要打通经络，给湿毒以出路。最简单、最轻松的办法就是经络按摩。

Part 01 经络养颜必备的经络知识／1
经络到底是什么／2
经络的循行路线／3
经络按摩对人体的作用／11
经络中的“因时制宜”／12

Part 02 经络养颜必备的按摩知识／13
按摩的取穴方法／14
按摩时的注意事项／16
按摩的手法／18

Part 03　超简单经络养颜按摩／21
抛个“媚眼”／22
去除黑眼圈／22
抚平眼袋／28
积极战“痘”／34
青春痘、成人痘各不同／34
做非一“斑”女人／39
告别雀斑、黄褐斑／39
摆脱魔“皱”／45
去除脸部细纹／45
别“肤”衍亮肌／51
告别皮肤粗糙、暗沉／51
塑造精致锥子小脸／57
瘦脸／57
“颈”知年龄／62
去除双下巴、颈纹／62
“发”现美丽／67
护发养发／67
“手”护美丽／75
美手／75
修炼玉“臂”／82
手臂保养／82
打造V字型香“肩”／89
肩部保养／89
“胸”猛女人／96
胸部保养／96
修“腹”美丽／103
腹部保养／103
“腰”窕淑女／109
腰部保养／109
紧实臀部曲线／114
臀部保养／114
赶走粗壮大腿塑造美形小腿／119
腿部保养／119
做“足”经络养颜／126。
足部保养／126
善待我们的“后花园”／131
月经不调／131
痛经／139
闭经／143
为方“便”而战／146
便秘／146