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编辑推荐

　　在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？　　
　　“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
　　“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。
　　听《情绪管理压力应对》主讲教授的人生哲学。

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内容介绍

　　《情绪管理压力应对》的主讲著名心理学家、北京师范大学郑日昌教授做客《师说》，告诉人们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！

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第一集情绪与压力
第二集情绪与健康
第三集情绪与事业
第四集宣泄与转移
第五集代偿与升华
第六集幽默与放松
第七集脱敏与满灌
第八集希望与助人
第九集暗示与安慰
第十集理智与辨证
第十一集阴阳与答疑
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