杨雪琴，空军总医院专家组主任医师，第三、第四军医大学博士生导师，全军皮肤科专业委员会顾问。
    1979年师从著名皮肤病学家王光超教授，1993年开始享受国务院特殊津贴，1994年获国际荣誉访问学者证书及证章。2003年被中国女医师协会评为“巾帼建功模范医师”。主编《中国人民解放军皮肤病学科发展简史》、《军事训练与皮肤病》、《银屑病患者必读》、《讲给银屑病患者的故事》；副主编及参编医学书籍9部，发表学术论文130余篇。以第一贡献者获得军队科技进步二等奖3项，荣立三等功3次。2005年授予文职将军，2008年12月晋升文职一级。现任银屑病防治研究专项基金委员会主任委员，国际银屑病协会理事。

    《从皮肤看健康（畅销升级版）》内容覆盖在体表的皮肤是人体最大的器官，人体皮肤平均厚度为0.5～4毫米、摊开后总面积1.5～2平方米。占总体重的5％～15％的皮肤就像一条“变色龙”，会随着身体其他器官的健康状况而改变着自己的颜色和状态，然后通过自身复杂精密的结构向我们折射内部器官的健康。

    牛肉舌
    指舌头颜色像生牛排那样红，吃辣的东西时舌头会感觉到热辣辣的疼，医学上叫做萎缩性舌炎。这样的舌头失去了具有保护作用的毛发样的乳头，因此红红的，容易疼痛。牛肉舌往往见于老年人，有的是由于假牙不合适，不断地摩擦舌头而导致的。但也可能是B族维生素缺乏或者患上鹅口疮所引起的。有时候一些恶性疾病的患者会伴有牛肉舌。
    腐苔舌
    这种舌头的舌苔比较厚，颗粒大而疏松，形状好像豆腐渣那样，厚厚的一层堆在舌上，很容易刮掉，但过一会儿又会逐渐堆起来。这种舌头的人一般是体内的阳气旺盛，熏蒸胃中浊腐气体，导致气体向上升化，附在舌头上。有时候在患了大病快好时也会见这种舌头，这是疾病好转的症状。拥有这种舌头的人同时可能会伴有口臭、牙龈肿痛、牙痛等症状。

Part 01
皮肤的语言／7
皮肤是人体的“第三脑”／8
皮肤不只是一层皮／10
皮肤隐私小档案／13
皮肤是细菌的“游乐场”／14
皮肤是身体的第一道防线／1 7
能够发出健康警报的皮肤附属器／20
了解皮肤的家谱，会让护肤更靠谱／25
肤色不同，健康标准也不同／28
阳光，健康皮肤的“亦敌亦友”／31
特立独行的皮肤也可以很健康／33
留意怀孕时“面目全非”的皮肤／37

Part 02
皮肤突然变色的健康警报／41
异常的皮肤颜色警示着身体的危机／42
变色的皮肤告诉你……／44
敏感，是脆弱皮肤发出的警报／48
皮肤变白，拉响疾病的警笛／53
“红光满面”的背后未必是健康／56
鼻子上的皮肤给你的小小启示／58
皮肤变暗沉，反映出你的不良习惯／60
皮肤变粗糙，暗示身体出现代谢问题／64
变色的嘴唇透露你的身体功能状况／66
看舌头，打开健康的门／70
头皮屑，与身体的整体状况紧密相关／76
你的手，握着你的健康／78

Part 03
皮肤24小时无休假／81
皮肤褶皱的背后是缺少正确的保护／82
晚上11时到凌晨5时，皮肤悄悄在修复／85
晚上11时到凌晨1时，肝脏在帮助皮肤清除垃圾／88
早晨6时到7时，皮肤最容易出现水肿／90
上午8时到12时，改善皮肤的最好时刻／92
午后1时到3时，代谢减慢，皮肤有些乏累／94
下午4时到8时，皮肤对营养如饥似渴／96
晚上9时到11时，淋巴系统在帮你清除垃圾／97

Part 04
皮肤的烦恼／99
皮肤痒痒的背后／100
痱子——预示着你的汗腺问题／103
斑——令人苦恼的“面子”问题／106
疖——报告着你的身体有炎症／111
痣——有可能恶化的危险分子／116
湿疹——多种内外因素引起的炎症／121
荨麻疹——不传染的常见皮肤病／125
疱疹——多种原因引起的皮疹／131
疣——会传染的“瘊子”／133
痤疮——提示着体内激素的状况／136
疤——外伤面子内伤心／140
癣——夏季常见的传染性皮肤病／146
癌——皮肤走火入魔的细胞／148

Part 05
皮肤男女差异大／153
“皮糙肉厚”VS“细皮嫩肉”／154
男女“抗痘”战略各有不同／157
眷顾女性的日光性皮炎／160
雀斑更喜欢“光顾”女性／162
黄褐斑更喜欢“光顾”女性／164
患皮肤癌的男性比女性要多／166
男性比女性更容易早秃／168

Part 06
皮肤与心情／171
精神不好皮肤更容易衰老／172
雀斑盛行让人瞧出你的失落与无助／175
脸上的皱纹泄露你的不良情绪／177
晦暗的皮肤揭示着你的抑郁／180
湿疹无所顾忌，考虑一下你的压力问题／183
情绪不佳，神经性皮炎找上你／184
出现荨麻疹，检讨一下你的情绪／186
负面情绪是导致银屑病的罪魁祸首／187
当心坏心情杀伤你的头发和头皮／189