李春源    澳大利亚墨尔本大学规划博士，广州中医药大学博士研究生，香港注册中医师。现为香港灵枢轩主任中医师，并兼任香港药膳食疗学会秘书长，对自然疗法有深入研究，擅长运用传统针灸结合时间医学、“靳三针”、腹针、推拿、食疗等方法诊治颈椎病、腰腿痛、弱智、自闭、多动症、脑瘫、中风后遗症等奇难杂病。主编《颈椎病自然疗法》等著作多部。    谢英彪    现为南京中医药大学三附院名医馆教授、主任中医师、南京市继承名老中医学术思想导师，从医45年。现任国际药膳食疗学会副会长兼江苏分会会长、中华中医药学会科普分会常务理事、江苏省科普作家协会常务理事、南京科普作协副理事长，获“全国首届百名中医药科普专家”、“全国突出贡献科普作家”等称号。

    《肩周炎简便自疗（第2版）》以问答形式重点介绍了肩周炎的类型、临床症状、辅助检查、诊断和鉴别诊断、中西医治疗、预防等基本知识，详细阐述了适合读者自我调养和自我治疗肩周炎的简便方法，并纠正了肩周炎防治中的一些认识上的误区。《肩周炎简便自疗（第2版）》是一部全面反映肩周炎自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融汇中西医精髓，具有科学性、实用性和可读性强的特点，不仅适合肩周炎患者的自我治疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

    功能锻炼是通过肢体的运动来防治某些损伤性疾病，以促进肢体功能恢复的一种方法。功能锻炼对治疗损伤起到推动气血流通、改善血液循环、促进淤血和水肿的消散吸收，达到祛淤生新的作用，能使关节筋脉得到濡养、防止肌肉萎缩、关节僵硬，利于功能的恢复；同时有促进全身气血运行、增强体质的作用，为临床治疗的基本方法之一，对肩周炎的治疗，更起着非常重要的作用，部分患者只进行功能锻炼便可痊愈。
    中老年人常出现不同程度的慢性肩周疼痛，其疼痛病源绝大部分是肩周炎，俗称冻肩。究其发病过程是肩关节意外损伤，甚至无意识的轻微损伤，导致肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊炎性渗出，伤后当时或之后一段时间出现肩周疼痛，肩关节活动受限，由于肩部惧怕疼痛，不敢活动，肩周渗出物积聚、粘连，最终成为就诊时常见的肩周炎。如果患病早期在医务人员指导下进行适度正确的活动，渗出物将随着血液循环消散，大部分伤痛不会发展为肩周炎。疾病预防胜于治疗，肩周疼痛不能不活动。

1 患者须知
何谓肩周炎／3
肩关节为何容易发生炎症／6
肩周炎包括哪些疾病／9
肩周炎是怎样分期的／10
肩周炎的诱发病因有哪些／12
肩周炎发病的四要素是什么／16
肩周炎发病有何特点／18
肩周炎疼痛的部位在哪里／18
肩周炎的疼痛什么时候容易发生／20
肩周炎为何夜晚疼痛加重／20
肩周炎为何会引起活动受限／22
哪些外力损伤能导致肩周炎／24
哪些人易息肩周炎／27
为何中老年人易发肩周炎／28
麻将迷为何易得肩周炎／29
中医对肩周炎是怎样分型的／30

2 导医解读
肩周炎的临床表现有哪些／35
肩袖损伤的临床表现是什么／39
肱二头肌长头肌腱炎有何临床表现／40
肩部撞击综合征有何临床表现／41
何谓肩关节的中立位、功能位和休息位／43
肩关节可以摸到哪些骨性标志／44
何谓肩关节的外展疼痛弧／44
对肩痛患者需要做哪些触诊检查／45
如何检查肩部的被动活动／49
肩部肌肉的肌力和功能如何检查／50
肩痛患者应选用哪些妊要的辅助检查／53
肩周炎的X线片有何特征性改变／54
何谓肩关节磁共振成像检查／56
为何有的患者要做肩关节造影／57
常见的肩关节病在肩关节镜下有何表现／58
肩关节镜检查有何适应证和禁忌证／59
B超能诊断肩周炎吗／59
肩周炎的诊断依据是什么／60
怎样判定肩关节粘连的程度／62
肩锁关节病变如何诊断／63
肩袖损伤如何诊断／65
肩峰下滑囊炎如何诊断／67
肩部撞击综合征如何诊断／69
怎样诊断冈上肌腱炎／70
肩周炎应与哪些疾病进行鉴别／71
肩周炎与颈椎病怎样鉴别／72
肩周炎与肩关节脱位怎样鉴别／74
肩周炎与化脓性肩关节炎怎样鉴别／74
肩周炎与肩部肿瘤怎样鉴别／75
肩周炎与肩关节结核怎样鉴别／76
肩周炎与风湿性、类风湿关节炎怎样鉴别／76
肩周炎与骨关节炎怎样鉴别／78
肩周炎与心绞痛怎样鉴别／79
肩周炎与胆结石怎样鉴别／80
肩周炎与肺癌怎样鉴别／80
肩周炎与肱二头肌长头腱鞘炎怎样鉴别／81
肩周炎与肩峰下滑囊炎怎样鉴别／82
肩周炎与胸廓下口综合征怎样鉴别／83
肩周炎与肩手综合征怎样鉴别／84
容易与肩周炎混淆的肩痛症有哪些／84
如何治疗肩周炎／85
治疗肩周炎常用哪些西药／88
治疗肩周炎有何常用外用药／91
治疗肩周炎有何常用注射用药／92
治疗肩周炎有何中成药／95
如何用温热疗法治疗肩周炎／96
如何用磁疗治疗肩周炎／98
如何用激光疗法治疗肩周炎／99
如何用超声波疗法治疗肩周炎／101
何谓封闭疗法／102
常用的封闭方法有哪些／103
肩周炎是否可采用牵引疗法／107
肩周炎是否需要外科手术治疗／108
如何治疗肩袖损伤／110
如何治疗肱二头肌长头肌肌腱炎／112
如何治疗肩部撞击综合征／113
冈上肌肌腱炎如何治疗／115
肩峰下滑囊炎如何治疗／116
中医是怎样认识肩周炎的／117
中医对肩周炎如何辨证论治／119
如何通补兼施辨治肩周炎／122

3 自我调养
……
4 自我治疗
5 走出误区
6 防患未然