序言 如何看五官谈养生
第一章 身体健康生活才更幸福
俗话说：“身体是革命的本钱。”人类只有拥有了一个健康的体魄，才能更好地生活、工作和学习。在现实生活中，一场大病往往会使患者痛苦不堪，而且还会降低整个家庭的生活水平，有时甚至会拖垮一个家庭。
1.人类的天寿
2.能吃能拉才能健康、长寿
3.自己当医生，防病又治病
4.掌握人体生杀大权的“气血
5.中医的藏象学说
6.五行传统养生
7.食补之“绿红黄白黑
8.四气养生有学问
9.五味饮食养生之道
10.十二时辰养生法
11.养生亦有黄金律
12.养生要及早
13.古人养生诗
第二章 目为肝之官肝为藏血和调节血液的仓库
中医讲，肝开窍于目，所以除去外伤，其余的一切眼睛问题都与我们的肝有关。肝是人体藏血和调血的仓库，肝气足，人的精力自然充沛。但若肝火过旺，就容易引发各种疾病，尤其是生气、愤怒的情绪，对肝的伤害极大，所以我们一定要控制好自己的情绪。
1.目为肝之官
2.近视、眼角发青，这都是肝出问题的表现
3.治疗近视的根本是保证肝经气血充足
4.治疗酒精肝关键是调肝养肝
5.从肝论治高血压病
6.伤肝的最直接表现就是愤怒
7.补肝和养肝的方法
8.肝胆没养好，身体就不好
9.肝好，胆才能好
第三章 舌为心之官心为气血运行的发动机
中医讲，心开窍于舌。所以，一切舌的问题通常都与我们的心息息相关。心是气血运行的发动机，心气足，气血就旺。而心在季节中对应的是夏季，所以夏季最宜养心。
1.舌为心之官
2.舌头是健康状况的晴雨表
3.舌卷短是心脏有病的征兆
4.尝不出味道意味着心脏功能可能受损
5.夜里盗汗是阴虚和气虚惹的祸
6.心悸关键是找回心神
……
第四章 口为脾之官，脾为血的制造者和管理者
第五章 鼻为肺之官，肺为气体交换的门户
第六章 耳为肾之官，肾为藏精、主水和纳气的宝库
第七章 用最简单的方法 治疗复杂的病症
第八章 生活处处有中医 养生贵在坚持