家庭幸福有三宝
在充满变革的社会环境中，很多家庭危机潜伏。无论是外在因素的不确定性，还是婚姻内部的疑惑、焦虑，都可能导致家庭的不和谐，甚至最终解体。
如何让自己婚姻的航船不被各种现实的风浪击沉？著名健康教育专家、首都医科大学附属安贞医院洪昭光教授说：“婚姻的基础是两个人观念一致。不要一提到世界观、人生观、价值观，就觉得很空，其实它们都很具体。世界观是人生的‘总开关’，只有观念一致或接近，谈起话来才有共鸣，才能做到理解和宽容，才会心心相印。否则，只能是同床异梦，貌合神离。”
善于用顺口溜来总结家庭健康秘诀的洪昭光，提出幸福家庭要有三宝——话疗、牵手和爱窝。
话疗就是夫妻间要常聊天。在聊天中，人可以体会到生活的乐趣和身心愉悦，消除孤独感。说话能宣泄不良情绪，是重要的“心理阀门”，适时打开它，精神压力就可以得到缓解。话疗还可以激发脑内内啡肽分泌，同时脑中的修复细胞会分泌一种抗衰老、抗压抑的激素，增强免疫功能。
牵手是夫妻维系感情的最简单也最有效的方法。牵着手散步、聊天、入眠，会让两个人的情绪和情感都得到抚慰。
为了让交流更加理想，洪教授还建议“要关起门，关上灯，静悄悄，手牵手，面对面，心连心。”一个安全、私密、宁静的氛围，是拉近双方距离、让彼此心手相连的关键，也就是要营造一个充满爱的“小窝”。
（张欣）
男女私密处各有各的怕
在日常生活中，引起生殖系统损伤的问题有很多，其中，男女各自要担心的问题也不一样。
男性
（1）睾丸需要“空调房” 人体给“睾丸兄弟”安排了一个特殊的公寓——阴囊。阴囊内温度比腹腔、皮肤的温度要低2℃，而且一般都是恒温状态。太热了，睾丸内的生精细胞就会死亡。长年处于高温环境下，睾丸组织还会发生癌变。但现代生活习惯常常让恒温公寓“升温”，如泡热水澡、长途驾驶、久坐等，都在损害睾丸健康。
（2）乐极易生悲在性爱中 过分威猛和投入，男性很容易弄伤自己。常见的损伤包括包皮撕裂、系带断裂和海绵体断裂等。这些“小插曲”不但叫停了激情的性爱，还会造成生殖器肿胀淤血、排尿困难，甚至导致阴茎弯曲变形、出现勃起功能障碍。这些突发事件多半发生在过分兴奋、采取不当性交姿势时，也有部分是因为包皮过长、包茎。在初次或早期性生活中，男性由于缺乏性经验或未充分热身，也易造成这样的惨剧。
（3）先天“脆弱” 身体健壮、肌肉发达的男性，其实并不像我们想象得那么坚强，很可能存在先天隐患，尤其是生殖系统的先天发育问题，如阴茎发育不良（隐匿阴茎、异位阴茎等）、尿道先天发育异常（尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狭窄等）、睾丸发育不良（无睾、隐睾、异位睾丸等）和其他发育异常（包括输精管道、精囊发育、前列腺等）。
女性
（1）三口相邻易感染 和男性相比，女性的生殖器官特别“害羞”，它们大多隐藏在身体内部，因此也有着特殊问题。如女性的阴道口有尿道口和肛门口两个“邻居”，尿液、粪便的污染使细菌更易侵入，从而患上外阴炎或阴道炎。其次，由于女性内生殖器、腹腔与外界是相通的，细菌能经阴道，“侵袭”子宫。
（2）洗液“洗”不干净 不少女人爱用女性洗液，结果是越洗越不舒服。女性私处平时处于弱酸环境，不当清洗就会破坏平衡，造成阴部干涩、瘙痒，甚至诱发妇科炎症。
（3）容易“内伤”性生活中，女性往往伤得最“深”。性生活过频、过猛，会造成阴道摩擦伤。此外，女性要到性发育成熟后，阴道黏膜才会转变为更耐摩擦的鳞状上皮，所以过早的性行为也会造成阴道内摩擦伤。
（姜辉 刘德风）
婚前检查要重视
一般婚检不包括性功能检查。男性的性功能障碍是否能通过婚检检查出来？对此，浙江省人民医院男科中心主任肖家全博士表示，一般的婚检只能检查患者发育的情况，包括全身的发育情况和睾丸的发育情况，而且只是一个初步的判断。要具体明确患者是不是有性功能障碍，一定要进行专业的检查。
据了解，通过婚前检查能够查出糖尿病、肾炎、尿路感染，女性的阴道炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征，男性的尿道下裂、包皮过长、精索静脉曲张及克氏征等病症，这些病症对其今后的婚姻生活或多或少都有一定的影响，如果在婚前检查出来，可以提早医治，有利新人的身体健康及婚后性生活。
除了检查疾病，婚检还能提供有关避孕、生育、婚姻卫生、性生活等方面的医学卫生咨询。像一些影响夫妻正常性生活的问题都能得到较早的提醒，以免婚后引起纠纷。
性功能障碍在婚检中不一定能检查出来，但至少可以得到相关的咨询，有的可在婚前得到及时治疗，也可以给当事双方充分的考虑时间，选择是否结婚。
性功能障碍可能掩盖全身性疾病。由于性功能障碍本身并不危及生命，很多人认为性功能障碍仅是个人隐私，实际上，性功能障碍发生的背后，常常潜伏着疾病的最初迹象。
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