第一章 用笑延长“健康寿命”<br>世界第一长寿国一一日本<br>日本长期卧床与老年痴呆症也是世界第一<br>长寿难道是痛苦<br>《格列佛游记》中的长生不死人<br>如何避免生活习惯病<br>“健康痛快运动”与冲绳危机<br>与时俱进的健康定义<br>衰老即是适应力下降<br>不使用就会衰老的人体机能<br>年纪越大笑容越少<br>心态年轻身体也会年轻<br>一一欢笑小憩 笑的词源<br>第二章 欢笑医学的先驱——诺曼·卡森斯<br>欢笑疗法的起源<br>让自己体内的“医生”发挥作用<br>将欢笑带进病房<br>从报界到医学界<br>诺曼卡森斯想说的话<br>一一欢笑小憩 日本各地关于“笑”或“哭”<br>的祭礼<br>第三章 “身”与“心”的结构<br>“心”在日语中究竟是什么意思？<br>自古以来人类对身心关系的认识<br>身体守护系统的阐述<br>致压因素与压力<br>良性压力与恶性压力<br>心理神经免疫学的诞生<br>一一欢笑小憩 微笑的佛像<br>第四章 人类是会笑的生命体<br>为什么只有人类学会了笑<br>婴儿会笑之前<br>沉默婴儿与养育期的压力<br>始终不会笑的狼孩阿玛拉与卡玛拉<br>笑与成长及社会的关联<br>笑的分类<br>一一欢笑小憩 为您奉上来自北方的欢笑<br>第五章 笑对健康如此有益<br>减少压力 提高免疫力<br>单口相声对风湿性关节炎患者产生的作用<br>用笑来消除不安的幽默演讲<br>笑能激活大脑<br>丰富的精神生活能减缓老年痴呆<br>笑如跑步<br>笑能抑制血糖升高，<br>笑能改善特应性皮炎乃至<br>笑能消除便秘<br>笑能使人变美，变自信<br>笑能延长健康寿命<br>一一欢笑小憩 另类诺贝尔奖<br>第六章 不论男女，大家都来流眼泪<br>人生常有泪水相伴<br>人类的成长与眼泪的发展过程<br>为什么只有人类因情感而哭泣<br>……<br>第八章 压力是心脏的大敌<br>第九章 笑是上天赋予苦难中的人类的礼物
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