目录

疾病是个好东西——积极心理疗法
任何结局都是最好的结局——利导思维心理疗法
如果你不能解决困难，困难就来解决你——直面心理疗法
积极的观念能带来好心情——认知转变心理疗法
一切都反过来看，世界会是另一个样子——观念对抗心理疗法
心中树起灯塔，生活就有了希望——信仰心理疗法
了解自己便是健康——沟通分析心理疗法
做自己的主人，为自己做主——辩护训练心理疗法
通脱飘逸度人生——道家认知心理疗法
健康的心理一定是开放的——开放式成长心理疗法
你不可以完全活在自我中——自我发展心理疗法
交友能使你重新发现自己——交友小组心理疗法
心理健康可以走出来——行走静思心理疗法
静静倾听你灵魂的声音——祈祷心理疗法
视觉冥想能让大脑活力四射——视觉冥想心理疗法
让愿望化作纷飞的幻想——主动幻想心理疗法
轻松的想象能够抹去心中的紧张——想象放松心理疗法
我们的躯体更需要人关注——躯体心理疗法
只要控制自己的身体，就能放松心情——深层肌肉放松心理疗法
拉长你的躯体，放松你的心情——亚历山大心理疗法
越运动就越快乐——运动心理疗法
勤动手指好处多——手指运动心理疗法
君子之道，一张一弛——休闲心理疗法
一笑治百病——朗笑心理疗法
让心灵进入绝对的宁静——澄心静默心理疗法
眼泪能冲刷你心中的苦痛——哭泣心理疗法
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内容摘要

    权威的研究统计证明，全世界约有82％的人在人生的某一时期都曾遇到过各种各样的不同程度的心理问题。遇到心理问题本身并不可怕，可怕的是我们缺乏应对自身心理问题的有效方法和及时寻求专业心理援助的积极心态。
    《50种心理调适与治疗方法：成为自己的心理医生》作者王国荣是一位经验丰富和富有灵感的心理治疗专家他把世界上数十种非常实用的心理治疗和心理调适方法推荐给大家，精炼的文字，生动的案例，适合各种不同背景的人学习和阅读。《50种心理调适与治疗方法：成为自己的心理医生》无疑是一本能够帮助每一个读者解决自己生活难题和心理困惑的“孙子兵法”。