一、身体素质要求基本相同通常，我们把人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能能力称为身体素质。良好的身体素质是掌握武术的技术动作和技术技能，以及提高武术运动成绩的基础。武术训练中常用站桩、马步推砖、弓马步转换练习、快速冲拳、压腿、踢腿，以及各种跳跃和滚翻等动作来提高身体素质。在长期的武术实践中，武术前辈们总结出了完整而系统的基本功、基本动作和练习方法，不但能提高身体素质，而且同时能掌握武术的技术动作，是不可或缺的武功练习手段。
二、主要的手型、手法、步型、步法一样拳、掌、勾三种手型，上肢的冲、架、推、按等运动方法，弓步、马步、仆步、虚步、歇步等步型，以及上步、退步、盖步、插步、跃步等步法都贯穿在南北方拳术之中，并且动作都是由上下肢的动作加上相应的身法所组成。挺胸、塌腰、力量顺达也是它们的相同之处。（注：由于各门派武术套路繁多，特点不同，所以有些手型与步型有差别。）1三、套路的结构和布局大致相同1在流传下来的古老套路和现在新创编的套路中，套路的组成都有起势和收势，并且几个单个动作的连接组成一个组合，几个1组合的连接组成一段，几段的连接组成一个完成的武术套路。在单个功作和组合动作中，演练时都要做到动静结合、节奏明显。
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