林以诺，博士，香港著名社会工作人士，Network J义务执行董事。2003年成立Network J并担任事务执行董事至今。期间先后成立了梨巴村，爱梨巴运动，信望爱家庭心理咨询中心及可圈可点等社会机构。曾连续获邀出席国际性宗教会议，担任世界浸信会青年大会及世界华人福音大会等会议讲员。多年来，他举办“栋笃笑”、“Yeah Show”及“酥哥Show”等大型宣讲会，巡回香港与世界各地华人社区演出和宣传。他的信念是“得到青年。得到未来”，一直致力向年轻一代传播真知。林博士在电视台及电台担任主持，并参演多部福音电影及电视节目，与香港各界名人倪匡、森美、刘千石、施永青等名人谈天讲道。他已经出版的著作包括《最好与最坏的时候，你最想遇上谁？》，《遇见天天微笑的自己》等。

    人人都有梦想，男人更不例外。当我们走过人生路，却发现，有太多太多的梦被遗忘在路上——我们做不成会飞天的超人，做不成脚法神妙的李小龙，做不成迷倒众生的杰克船长……但这些都不代表我们的梦想落空了。做一个好男人，是责任，是义务，是理想。除了“拯救地球”外。成为好男人是做男人的本分，更是遇见好女人的前提条件。自古英雄配美人，同理，好男人和好女人，才是一国的。

    “我扮演过很多角色，但从未扮演过男人，看了这本书对男人的了解多了，觉得他们可爱极了。想做个懂爱男人又得他们爱的智慧女人，便要收藏这本书好好研究，祝大家都可以找到那个好男人！
    ——TVB视后邓萃雯
    
    “林以诺博士的文章充满一种荒谬兼幽默感，而结构的故事性很强。”
    ——香港导演张坚庭
    
    “以林以诺向来敏锐到死的触觉写男人的种种事，必定精彩！”
    ——鸿福堂执行董事 司徒永富

    曾听一位公司的女性管理阶层说过，她的目标是让所有员工都变成不上班，也就是说，她是要每位员工在工作时，都感觉到自己正在做喜好的休闲活动一样。有一家著名的外国登山用具品牌公司，他们的CEO也奉行了这位管理层的想法。聘请的员工必须是热爱登山活动的发烧友，这样，员工就能以亲身感受提供许多改良产品的意见，使得公司的产品不断进步。大部分人都认为工作是辛苦的，放假时才能做自己喜欢的事情，如果能将两者结合，让员工更热爱他们的工作，就可增加公司的生产力。然而。谁不想将工作与兴趣结合？谁不想让工作如假期般甜蜜悠闲？但不是每个人都能幸运地找到一份可以融入兴趣的工作的。大部分人都只是在“不太厌恶”的情况下妥协的。工作既然占去了我们人生大部分的时间，如果不能从中找到乐趣，那么等于我们人生的大部分时间都将是度日如年，，白费光阴，所以我们必须懂得苦中寻乐，为沉闷的工作添色彩。例如。守在口岸的海关，每天都是重复地在旅客的护照上盖印章，这种工作可谓沉闷至极，但试想，世上有哪一份工作可以像海关一样。
    ……

序 一本男人写给男人的书 
自序 真男人本色 
第一章 “奇”开得“性”青春期 
开篇小寓言：父亲的金币 
1.1 我的志愿：做李小龙 
1.2 爱幻想的“迷幻”少年 
1.3 暑假后的身份危机 
1.4 谈性色变 

第二章 踏上成年路 
开篇小寓言：搬砖块的乞丐 
2.1 抉择当颗螺丝钉 
2.2 职场之中要用“心” 
2.3 五星级人生 
2.4 理财实习生 

第三章 幸福的红地毯 
开篇小寓言：烈马与牧马人 
3.1 不做“无脚鸟”男人 
3.2 是男人就要有担当 
3.3 爱与情的迷思 
3.4 欲火攻心 不如嫁娶 

第四章 结婚甜蜜蜜 
开篇小寓言：麦琪的礼物 
4.1 结婚入门必修课 
4.2 当火星撞上地球 
4.3 婚姻教会男人成长 
4.4 朱古力牛奶婚姻学 

第五章 历练考验的中年 
开篇小寓言：时间与爱的故事 
5.1 人生的下半场 
5.2 当老婆变成老婆婆 
5.3 有毛有翼的子女 
5.4 顺势而为的快乐 

第六章 男人问题说明书 
开篇小寓言：理发师的烦恼 
6.1 权力与跪拜 
6.2 食物与性试探 
6.3 面子与神迹 

第七章 遇见好男人 
开篇小寓言：婚姻服务商店 
7.1 好男人都去哪儿了？ 
7.2 挑出你的最爱 
7.3 与好男人厮守终生