人至老年，生活虽然安逸了，但是随之而来也有很多令人沮丧的改变。退休后的无所适从，儿女成年后的分离，年老体衰带来的不便等，困扰着老年人及其家庭。作者在书中介绍了人们在老年阶段到来时，应如何继续发展自己和应对老龄化的积极方法。这些方法可以更好地帮助老年朋友们度过一个愉悦、健康的晚年。

方法一  寻找老年生活的意义
一、老年生活的意义
二、积极老年期：老年生活意义的源泉
三、运用积极老年期策略，寻回生活意义

方法二  活到老，学到老
一、在学习中安度晚年
二、积极老年期与学习
三、在长期护理中心的学习

方法三  从过去经历中汲取智慧
一、发现过去的价值
二、积极老年期和连续性
三、积极老年期：获得智慧的方法

方法四  巩固人际关系
一、归属需要
二、积极老年期与归属感
三、应对丧失和孤独的积极老年期策略
四、积极老年期怎样面对悲伤和亲人离去

方法五  慷慨付出，促进成长
一、助人
二、积极老年期与帮助
三、成为祖辈是给予和接受帮助的最佳机会

方法六  宽恕自己与他人
一、宽恕
二、积极老年期的宽恕策略
三、宽恕与居丧

方法七  永怀感恩之心
一、感激
二、积极老年期与感恩
三、感恩与应对晚年的挑战
结  语  积极老年期的七大方法
参考文献