宣晏南，韩国心理咨询师，获得英文专业和心理学专业的双硕士学位。曾经在韩国梨花女子大学和建国大学担任教育咨询师和学生顾问，为解决学生的心理问题，性暴力和家庭暴力等社会问题做出了很大贡献。一直以来，作者都从事心理方面的写作，希望用春天般的温暖治愈人们心灵的创伤。曾出版的《心理学，陷入爱情》一书，在韩国引起强烈反响，本人也因此受到广大读者的好评和追捧。

    遭遇困惑，想让受伤的心灵得到治愈，起码要用3个以上的“没关系”进行自我暗示，让自己摆脱心理困扰。这也正是作者决定创作《没关系，没关系，会好起来的》一书的初衷。
    《没关系，没关系，会好起来的》带领读者一起了解和剖析了任何人在工作、生活、婚恋中都会遭受的5种心理困扰，以及由这5种心理衍生出来的自卑、敏感、暴饮暴食等负面情绪和表现，并提出了切实可行的应对方法，以期让读者的内心强大起来，并成为一名可以坦诚对自己或别人说一声“没关系”的人。

    大部分人都有过痛心的经历，但是很少有人愿意在别人面前将痛苦流露出来。然而，社会上有一类人就担负着帮人们分担痛苦的任务，他们就是心理咨询师。作者不仅以心理咨询师的身份接受患者咨询，还通过自己的作品与人分享自己的治心良方。我相信，《没关系，没关系，会好起来的》这部治愈心灵的书籍可以让读者们在痛苦中成长、从痛苦中脱离。
    ——春海保健大学福祉咨询科教授（金闵艺淑）
    
    在被教条和规范所限制的社会里，比起包容和激励，我们更熟悉批评和责难。但是我们真正需要的仅仅是“没关系”这样一句简单而温馨的话。给等待这一句话的人们推荐这本书，作者在书中深度解析了在咨询现场和日常生活中所经历的心理故事。合上这本书，你们心里会满怀欣慰。
    ——心理专栏作家、《从心理学看到的朝鲜王朝实录》作者（Nudasim）
    
    “我的模样为何如此平凡？”“我的人生为何如此糟糕？”因这些想法而独自承受痛苦的人们，我想给你们推荐这本书。以作者的心理学知识和咨询经验为基础，通过详尽的说明，让我们更了解自己，真心向自己的种种缺憾；说一声“没关系”。这种自我包容将让你们的人生柳暗花明。
    ——中央大学性平等咨询所教师（洪尚姬）

    通过分析自己适应环境的心理变化，我们会惊奇地发现跟自己的处世方法相对应的一个事实，那就是我们自身的性格结构。无论现在的环境如何变化，以往某段时期的生活环境会深深根植在我们的心里，通过这一段生活经历，我们可以找寻现在与过去之间的联系。
    智惠曾经有过一段承受着沉重情感负担的生活经历，正是因为这一生活体验，如今她的处世态度发生了极大的变化。在处理每件事情时，她都会以谨慎的态度去思考。这样的人一般会避免情感压力的产生，判断情况时也不会以自己的情感倾向作为依据。然而，在称赞泛滥的环境中成长起来的人，他们对生活似乎十分乐观，安静处世，但是这种人通常会为一个小小的失误而惊慌失措，并产生极大的心理压力。
    所以，我们应该好好地了解过去的环境对自己所造成的影响，并以此为依据制定相应的改变方针。凡事以理性的角度作为着眼点的人，应该试着多以感性作为评判的标准；凡事总是为别人考虑的人，应该多为自己考虑，并积极地做好每件事。渐渐地，我们会找回自己原来的模样——真实的我。找回原来的我
    对真实自我的理解是追求幸福的根本，而勇气和活力是帮助我们获得幸福的催化剂。
    ……

Part 1 想得到关爱的心情——“请爱我吧”
让人犯难的人际关系
对爱和关心的渴望
那么多的不满缘何而生
不知缘由的情绪紊乱
感情中也存在正确答案吗
我想摘掉冷漠的面具
我能爱我自己吗

Part 2 想得到理解的心情——“请理解我吧”
为自己言不由衷的话而后悔 
完美主义是否难以更正
玩笑引起的风波
无法停止的消极念头
梦想很丰满，现实很骨感
我的防备心理是否过重
无法抑制自己的怒火

Part 3 想得到安慰的心情——“请安慰我吧”
因抑郁而陷入委靡
走出自卑的阴影
反复的自责
我已不再是从前的我
他人的话对你的影响大吗
对每件事都缺乏自信

Part 4 想得到治愈的心情——“请治愈我吧”
感情创伤，需要接受治疗吗 
因自卑感而备受煎熬
是中毒的前兆吗
我好像出了什么问题
暴食之因
从过去的经历中解脱

Part 5 想得到心理救助的心情——“请分析我吧”
因为想法太多，所以很苦恼 
别人会怎么看我呢
我好像真的很虚伪
人生就是一场赌博吗
犹豫让我错过了重要的时机 
我不清楚自己擅长什么
结束语——即使痛苦、孤独、恐惧，没关系，没关系，都会好起来的！