在生活中，你是否一遇到不如意的事就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不安？在家庭中，你是否因为一点小事和爱人大发雷霆？在交际中，你是否稍不顺心就与人分道扬镳……其实，这都是不懂掌控情绪所致。情绪决定命运，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。因此，如何驾驭情绪，如何学会不生气，是我们人生中必须要学的一课。
《不生气：自我掌控的力量》，正是帮助你掌控情绪的心灵读本。本书没有空乏的大道理，相反，涵盖了诸多技巧和方法，告诉你怎样了解情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何控制情绪不失控，如何将负面情绪赶到九霄云外，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系……当你阅读本书时，就会明白这样一个道理：不生气，掌控自己的情绪，能使自己在职场、社交、家庭等方面游刃有余，在人生的舞台上活得更轻松、自在、洒脱，也更接近于成功和幸福！
心灵励志专家，心灵能量导师。跟随国外多名心理学大师，从事心理咨询及风度培训工作，受邀前往加拿大、美国、欧洲等地讲演。致力于将中国传统智慧与西方现代心理学熔为一炉，发展适合中国人的身心灵成长之道，引领人们从迷茫中走向觉悟，建立强大的个人能量圈，开辟幸福、成功的人生之路。
全球政界、商界金字塔尖人物都在运用的情绪掌控密码
人一辈子犯的所有错误.80%是因为生气而发生的。怨气会让人疯狂，怒气让人愚蠢，浮气让人失神，闲气让人伤心，闷气让人消沉，坏脾气会害死一个人。要想走出自设的迷阵，就必须掌好自己的心灵之舵，做情绪的主人。
你拿在手中的这本书，正是帮助你掌控情绪的心灵读本。旨在帮你获得自我掌控的力量，建立起强大的心灵，进而在人生的舞台上活得更自在、喜悦、快乐与幸福。
展开
--欧洲著名思想家伊曼努尔·康德
“上等人，有本事没有脾气；中等人，有本事也有脾气；末等人，没本事而脾气却很大。”
--中国国学大师南怀瑾
“如果一个人不具备情感能力，没有自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道怎样跟人很好地相处，即使他再聪明，这个人也不会有大的发展。”
--全球畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”
--世界第一潜能大师安东尼·罗宾斯