小池龙之介小池龙之介，1978年生，被誉为日本人气最旺的“青年禅师作家”、首席“精神室内设计师”。毕业于东京大学教养学部，2003年创立了“出家空间”网站，并开设兼具寺院和咖啡馆功能的“：iede cafe”咖啡馆。2005年创立了月读寺，并成为该寺住持，同时兼任正现寺副住持。小池在大学时代，曾以学生的身份结婚，数年后离婚，丰富的人生经历让小池有了更多的感悟，出家后的他全心致力于自身的修行，同时面向大众开展坐禅指导，在日本是很受欢迎的心灵修行指导老师。此外，作者还积极地进行写作活动，是一名多产的作家。

    有些人嘴上说着“金钱并不重要”，但周身却飘散着物欲的气息；有些人强调自我“怎样怎样”或是“想怎样怎样”，但内心却极不自信。经济的高速发展，工作的苦恼烦闷、房价的高不可攀、价值观的扭曲变形……我们食用了太多的欲望、厌烦、迷惑，而导致肥胖，吃进去的东西都堆积在内心深处和潜意识里积重难返。一个人如果没有了物欲，就等于具备了一种沉稳的威严，举手投足变得优雅。让自己淡泊下来，将自我浓度稀释，直至近似于透明般的浅淡，哪怕只要一小勺就能烹制出美味的人生甜点。
    《沉默入门》是日本著名心灵厉力志作家小池龙之介的畅销作品。作者以得道高僧的睿智视角，用“沉默”作为切入点，以拳拳之心奉献给读者获益良多的人生智慧，并针对日常生活中的各种事件和热门话题，阐释了“欲望才是烦恼的根源”的思想，而只有通过给欲望制订减肥计划，给心灵推荐简单化的菜谱，把一切烦啮归零。“无言”、“无求”、“无嗔”才能让人摆脱欲望的束缚，找到属于自己的人生桃花源。作者的写作风格不落窠臼，别具一格，是一幅检视自我并呈现内在的“心灵地图”。

    第五节 邪恶的意见名不符实的附和
    有一天傍晚，我和友人正蹬着自行车遛弯，这时我注意到
    一户人家的名牌上面刻的名字非常奇妙，便叫住朋友指给他
    看。虽然在这里不能明说，但确实是非常少见的名字。我们跨
    在自行车上正看着呢，恰好这家的女主人提着购物袋回家，奇  怪地问我们：“你们看什么呢？”
    “是这样，我们觉得这个名字起得太好了，在这儿欣赏呢。”
    我赶忙回答。那位太太听了很高兴，说“哎呀，名字太漂亮了，有点名不符实啊，呵呵”。我们听了，打算说一番“不不，没这回事”等老一套的客气话。
    可是，还没等我们说出口，她就接着说了下去。“看着像女人的名字吧？所以经常有人误以为是我的名字，其实是我老公的名字哦。”紧接着，对我们说起了他家男主人的出生逸事和名字的由来等等。  之后，她又重复了一遍最初说的那番话。  “这名字太漂亮了，实在是名不符实。我们家那位平凡极了。”一开始我还以为是那位太太在说自己的名字，所以回答“不不，没有这回事”是完全可行的。但是，关于她的丈夫，我们最多只是听她讲了他出生时的趣闻，如果说“没那回事，您丈夫也是个了不起的人”来附和的话，就未免太虚情假意了。如果时间充裕的话，再听她多说一些，等找到了男主人的优点再跟腔说“并不是名不符实哦”，这种战术也是有的，但很不巧，我们还要去别的地方办事。’
    这样一来，接不上话茬儿的我只能不知所云地说些“是吗？是这样啊……”之类的话，一边看着女主人的购物袋，说：“啊，您还要准备晚饭呢，很抱歉耽误您的时间了。
    我们差不多也该走了。”道别之后，我们就离开了。我们在夕阳余晖笼罩下的小镇上蹬着自行车，笑着聊道，“人家说了名不符实什么的，咱们还真是答不上来话呢。”
    如果听别人说了自谦的话来贬低自己，那么听者就会有一种使之正负相抵的使命感。如果别人说“我真是差劲”，您再对他说“你真的挺差劲的”，那么对方一定怒发冲冠，同理，说自己“真是名不符实”的人，也料定听者不会说“是啊”。
    这种时候，当然不能说“是啊”，就连“没这回事”也不能说，这是多么不可思议啊，我们俩都哈哈大笑起来。

第一章 一小勺的自己
一第一节 一小勺的自己
一第二节 逃离奴隶化
一第三节 不痛不痒地随声附和
一第四节 推荐大家的优雅用语
一第五节 邪恶的意见
一第六节 不幸的受虐狂
一第七节 正论凛然
一第八节 道歉的压力
一第九节 道歉的贬值
一第十节 慢·朋克前篇
一第十一节 慢·朋克后篇
一第十二节 给批评减肥
一第十三节 否定的魔力

第二章 欲望减肥菜谱
一第一节 “自我病”的疫苗
一第二节 装作不相信
一第三节 使自我他人化的计划
一第四节 正确之猥亵性
一第五节 销账布施法
一第六节 指责训练幻灭篇
一第七节 如何与他人交往
一第八节 不落入欲望的陷阱
一第九节 随遇而安的效果

第三章 出家式修行法
一第一节 出家式修行法
一第二节 必须知道的要点
一第三节 身心自由自在
一第四节 无意中想谈论自己的时候
一第五节 付出却得不到感谢的时候
一第六节 在选项之间犹豫不决的时候
一第七节 想不出好主意的时候
一第八节 减肥时又想吃零食的时候
一第九节 初次见面，交往尚浅便感觉“这个人不错”的时候
……
译后记