放轻松点，把自己从焦虑中脱离出来
时下，无论是在网络上还是现实生活中，我们经常会听到一些人说：“真累啊、真烦！”仿佛全民进入了一个焦虑的时代。而引起焦虑的源头，就是现代人生活压力过大。如果我们不找些调节心情的方式，久而久之，这种焦虑的心情便会让我们付出生理和心理健康的代价。
这不，日前微博上一则关于“××××25岁女硕士过劳死”的帖子短时间内被网友大量转载。逝者小潘生前在微博上时常抱怨工作忙、没有休息时间，更用讽刺的语调写下“好欢乐的加班……”小潘的骤然病逝唤起了现代人对生活强度与健康问题的关注与反思。
网友“伤不起的猫猫”表示：“看来现如今的人们可真是‘玩命’啊。不过我自己也没好哪去，就拿做销售来说吧，连休假都不得安生，客户一个电话要看房，我们马上得赶过去。不仅如此，连现在的春节都让人过得身心俱惫。”
春节将至，本应是放假欢呼的日子，但刚刚参加两年工作的徐莹却怎么也高兴不起来。原来，徐莹自打毕业后工作，这春节就没闲过。去年徐莹在工作中交了一个男朋友，正好春节把他带回了家。按照当地习俗，徐莹便带男友去走亲访友、请客拜年。加上工作了，她就要对自家的小辈表示表示。由于家中孩子多，这一“意思意思”让刚上班的徐莹觉得压力很大，这个年过得让她身心俱疲。
对此，日本医学博士志贺贡曾提出过一个关于健康与人生的关键数字——0．8。他认为，就健康方面而言，心脏每0．8秒跳动一下，也就是每分钟75下，是人体循环的最佳状态；烹饪时原本加一匙盐，改为0．8匙，不仅能够引出生鲜食材的原味，而且对肾脏也不会造成太大的负担。他进而指出，人生需要一些舒缓的空间与余地，而不是让身心一直处于紧绷状态；凡事尽力而为，但不要过度追求完美而让自已透支，赔上健康，也牺牲了陪伴家人的时间。幸福在哪里？幸福就在0．8之外的那两成空间里孕育着。
其实，我们现在的生活压力大，更多是我们妄想着那些我们没有的东西，我们焦虑是因为只注意我们和希望的差距，这些差距让我们不得不拼命工作，但只要静下来仔细想想，就会发现我们希望的不就是舒心的生活吗？为了希望，焦虑地忽视已经有的舒心生活，真的值得吗？看看下面这个小故事，我们也许会明白一些。
某机关一个小公务员一直过着安分守己的日子。有一天，他忽然得到通知，一位从未听说过的远房亲戚在国外死去，临终指定他为遗产继承人。遗产是一个价值千万的珠宝商店。小公务员欣喜若狂，开始忙碌地为出国做种种准备。待到一切就绪，即将动身，他又得到通知，一场大火烧毁了那个商店，珠宝也丧失殆尽。
小公务员空欢喜一场，重返机关上班。他似乎变了一个人，整日愁眉不展，逢人便诉说自己的不幸。
“那可是一笔很大的财产啊，我一辈子的薪水还不及它的零头呢。”他说。
“你不是和从前一样，什么也没有丢失吗？”他的一个同事问道。
“这么一大笔财产，竞说什么也没有失去！”小公务员心疼得叫起来。
“在一个你从未到过的地方，有一个你从未见过的商店遭了火灾，这与你有什么关系呢？”这个人看得很开。可不久以后，小公务员死于忧郁症。
在这个竞争激烈的社会，如果我们总是梦想着得到什么，那恐怕永远有做不完的工作。而有的时候停下来，放下点什么，不要因事务缠身而牺牲自己已经得到的幸福；无论是生活还是工作，不再苛求达到全部目标，有时面对10分目标，力气只使上8分，剩下的用来享受已经拥有的幸福——这或许是解决人们心中焦虑的最佳方式。
装忙——现代社会的流行病
对于现如今的白领们来说，每天的生活主旋律就是忙碌，似乎不忙就是异类。忙是对自己的一项标榜和包装。你可曾遇到过这样的场景：当你约好和朋友吃饭，对方却说“我手上的工作还没完成呢，你们先点菜，我等会就过去”。不管他是真忙也好，假忙也罢，总之彼此一见面，开口就叹“最近特别忙”。你有没有在办公室中看到过这种情形，无论手头上有没有那么多工作，都表现出一副忙碌的模样给领导和同事们看？
在某网站的调查中，75％的人认为要看情况，有必要时会装一下很忙，只有18％的人认为，不需要装，本身就很忙。他们或因要保饭碗，或因面子问题，或因躲避某些人而不得不加入“装忙族”的行列。
今年25岁的刘雯在中关村的一家科技公司负责文秘工作，一开始上班，她就立即坠入“忙碌”之中。同事们经常见她拿出各种便利贴贴在办公桌周围，上面写满了当日工作的安排——“帮老总准备行程”“完成上周总结”“整理会议资料”“约客户吃饭”……上班没几天，便利贴已经铺天盖地贴满了她的办公区域。
……
展开
