目录

第一章 幸福：千年之谜 
一、我的关于幸福的调查 
二、大款幸福么？
三、幸福的故事 
四、古今中外形形色色的幸福观 
五、省委书记的幸福对联 
六、找个有钱丈夫？ 
七、关于获得幸福的方法 
八、回忆与下一站的幸福
 
第二章 恋爱幸福 
一、走出恋爱的误区 
二、恋爱的美感与幸福 
三、恋爱中的感情变化 
四、人的气质类型与恋爱方式 
五、甜蜜爱情的心理规律 
六、莫把恋爱当筹码 
七、识别异性友谊和爱情的"八字秘诀"
八、你是否爱上他（她）的自我测试 
九、关于获得恋爱幸福的方法 
十、回忆与下一站的幸福
 
第三章 婚姻家庭幸福 
一、破坏婚姻家庭幸福的"七宗罪"
二、家庭婚姻幸福"加分点"
三、夫妻关系的心理类型 
四、两代人牵挂的幸福 
五、婆媳的人际关系 
六、婚姻家庭幸福自我测查 
七、关于获得婚姻家庭幸福的方法 
八、回忆与下一站的幸福 

第四章 性福 
一、性生活的幸福效能 
二、缺席的性高峰体验 
三、性生活幸福度的自我测查 
四、关于获得性幸福的方法 
五、回忆与下一站的幸福 

第五章 学习与工作的幸福 
一、颜回的学习幸福观 
二、作者的幸福观 
三、回忆工作的幸福 
四、与高考状元的幸福对话 
五、蓝领也幸福 
六、工作幸福感的自我测查 
七、关于获得学习与工作幸福感的方法 
八、回忆与下一站的幸福 

第六章 人际关系与幸福 
一、大爱无疆-中国特色的人间幸福 
二、人大附中是个幸福的学校--集体与幸福 
三、友谊与幸福 
四、让别人快乐我就幸福 
五、关于获得人际关系与幸福的方法 
六、回忆与下一站的幸福 

第七章 美感的幸福 
一、美感的对话 
二、美感的讨论 
三、女性魅力的自我测查 
四、关于获得美感幸福的方法 
五、回忆与下一站的幸福 

第八章 心态决定幸福 
一、幸福的认知评价 
二、期待决定幸福和痛苦 
三、心宽者易幸福，心窄者易痛苦 
四、抑郁质倾向的女性多痛苦 
五、6种心态夺走了人们的幸福感 
六、实现自身价值便是福 
七、价值观决定幸福 
八、积极的心理应对方式 
九、心态的自我测查 
十、关于获得幸福的心态的方法 
十一、回忆与下一站的幸福 

第九章 心宽胜于大房 
一、教授住房"不达标"
二、我对现在住房心满意足 
三、关于获得住房幸福感的几点方法 
四、回忆与下一站的幸福
 
第十章 心态决定口福 
一、吃得开心就是幸福 
二、餐桌升级，未必给力 
三、口福引来富贵病 
四、心态决定酒的福祸 
五、关于获得吃喝幸福的方法 
六、回忆与下一站的幸福 

第十一章 幸福是练出来的 
一、王极盛的健美幸福操 
二、关于幸福是练出来的方法 
三、回忆与下一站的幸福

内容摘要

    作者主要从心理学视角以整50年关于幸福研究的成果、经验与感悟，破译众说纷纭、争议千年的幸福密码，并以“多元幸福观”为基础，从中国人现在的实际情况出发，从通俗化、实用化的角度，探讨中国人的恋爱幸福、婚姻家庭幸福、性幸福、人际关系幸福、事业幸福、美感幸福、衣食住行幸福等各方面的幸福。他提出“心态决定幸福”、“你想幸福就你想幸福就幸福”的口号，并针对上述方面，分别开出提高幸福感的心理处方。还特别呈现了王极盛的“健美幸福操”，让读者在“操练”中获得幸福。此外，还提供了作者编制的恋爱幸福、婚姻家庭幸福、性幸福、事业幸福、美感幸福、心理健康的自我测评。是男女老少追求幸福、享受幸福不可不读的书。