常小荣，女，1956年生，山西省壶关县人，1978年毕业于湖南中医学院医疗专业。现为湖南中医药大学针灸学教研室主任、教授、硕士生导师，湖南省“针灸推拿学重点学科”学术带头人，中国针灸学会经络分会常务理事，湖南省针灸学会副会长．湖南省中西结合学会自然医学专业委员会常务理事。从事针灸教学、科研及临床工作近30年，主要研究方向为“针灸经络研究一经脉脏腑相关规律和机制的研究”以及“灸法的临床调整作用研究”。 主持和主要参研国家攀登课题、国家自然科学基金课题、部省级课题20项。获省部级科技进步二、三等奖9项。近年来主编由人民卫生出版社出版的医学视听教材1部，出版专著3部，参编国家规划教材5部；在《世界胃肠病学杂志》、《中国针灸》、《中医杂志》等学术刊物上发表学术论文80余篇。

    《实用保健按摩》从传统医学保健按摩的特点和实际需要出发，突出科学性、实用性，以按摩从业人员及按摩爱好者为读者对象，通过学习掌握保健按摩基本知识、基本技能，熟练运用保健按摩技术治疗临床常见病症，为日后从事保健按摩打下坚实基础。全书共分十三章，突出介绍了保健按摩常用穴位、保健按摩常用手法、全身保健按摩、足部保健按摩、小儿保健按摩、自我保健按摩、常见病症的保健按摩。特别是对保健按摩手法的动作要领和操作方法等内容，用图文对照的形式进行描述。为了方便读者学习，我们还专门为《实用保健按摩》录制了全身保健按摩光盘，供学习者使用。

    第一章 保健按摩发展简史<br>    保健按摩属中医外治法范畴，是中医学伟大宝库的重要组成部分，也是人类古老而又年轻的一门医术。<br>    第一节 远古至隋唐时期的保健按摩<br>    这一时期为保健按摩的起源、形成和发展阶段。<br>    保健按摩起源于人的本能、劳动和生活实践。原始社会，人类在繁重而艰苦的劳动生产过程中发生损伤和病痛，会不自觉地用手抚摸、拍打伤痛局部及其周围，当这种抚摸、拍打使疼痛减轻后，人类不断从中积累经验，并逐渐由自发的本能动作发展到自觉的医疗行为。<br>    随着原始社会的瓦解和奴隶社会的形成，按摩术也逐渐发展成为一门学科。从考古发现的殷墟甲骨卜辞中记载：“卜辞”中有名的医师都是从事按摩的，而且出现了“面摩”、“干沐浴”等保健按摩方法；且“卜辞”中多次出现一个代表手法的象形文字“付”，其形象表示一个人用手在另一人的腹部按摩。可见该时期保健按摩已成雏形。<br>    ……

第一章 保健按摩发展简史<br>第一节 远古至隋唐时期的保健按摩<br>一、远古至殷商时期的保健按摩<br>二、先秦至南北朝时期的保健按摩<br>三、隋唐时期的保健按摩<br>第二节 宋代至近代的保健按摩<br>一、宋金元时期的保健按摩<br>二、时代的保健按摩<br>三、清代和近代的保健按摩<br>第三节 保健按摩的现状与趋势<br>第二章 保健按摩作用原理<br>第一节 保健按摩基本作用<br>一、疏通经络<br>二、行气活血<br>三、滑利关节<br>四、调整脏腑功能<br>五、增强人体抗病能力<br>第二节 保健按摩对人体的影响<br>一、对动动系统的影响<br>二、对循环系统的影响<br>三、对神经系统的影响<br>四、对内分泌系统的影响<br>五、对呼吸系统的影响<br>六、对消化系统的影响<br>七、对免疫系统的影响<br>八、对泌尿系统的影响<br>第三节 保健按摩作用途径<br>一、力学途径<br>二、生物学途径<br>三、由经络系统介导的调整途径<br>第三章 保健按摩适用范围、禁忌范围及注意事项<br>第一节 适用范围<br>一、保健养生<br>二、保健医疗<br>第二节 禁忌范围<br>第三节 注意事项<br>一、术者<br>二、受术者<br>三、场地<br>第四章 保健按摩常用穴位<br>第五章 保健按摩手法<br>第六章 保健按摩递质与器具<br>第七章 全身保健按摩<br>第八章 足部反射区保健按摩<br>第九章 小儿保健按摩<br>第十章 中医保健按摩辅助方法<br>第十一章 自我保健按摩<br>第十二章 常见病症保健按摩<br>第十三章 练功