你回到餐桌旁，并切了最后一块面包。非常奇怪！开始的时候面包卷是那么的可口和新鲜，但这块却显得硬而松散。你尝了一口，是的，你想，这卷肯定是至少5天前做的。忽然间你想到要将面包卷带回那个面包店，并告诉他们这是不能接受的。同时，你想：“算了，人生还有更多比一块可口的面包卷更重要的事，何必呢？”于是，你决定不去面包店，你就把那块面包卷留在餐桌上了。
当你坐着凝视前方，你为下半天做着计划。你发现你不太开心。你想不出今天是哪里让你产生了这种情绪。
你感到不安和生气。
幸运的是，天色还很早。我想在再出门前先读点报纸。但是任凭你怎么努力找，就找不到报纸放在哪儿了。找了很久，你才发现它竟然高高地蜷在厨房里，擦鞋盒在旁边，有人用它擦过鞋子了。报纸的第一二版沾满了鞋油和泥巴。最后你发现专栏已经进了垃圾桶了。你真想将干了这事的罪魁祸首揪出来，告诉他你的想法。但是正在你决定要做的时候，你耸了耸肩：“真是令人讨厌，但我为什么要因此而有压力呢？”你拿起一本你一直在读的书，坐下来阅读。
但你却无法把精力集中在你的书上。当你开始想的时候，
你感到紧张、不安、生气和不快。
傍晚，讨厌的情绪已经困扰了你一整天。你不知道哪里来的那种情结。但你不想被它困扰，就约了你爱人一块儿出去用餐。于是，你坐在那个你们俩第一次见面的装饰得很漂亮的餐厅。这是一个你们拥有很多美好回忆的不错的餐馆。
餐馆有点变样了，侍者也换了，他们看上去很陌生。你点了一份牛排和炸薯条。牛排干巴巴的，薯条里面还是硬的。你非常生气，但你克制住了，因为你想：“说了也没意思，因为会破坏这个美好的夜晚。”你有点困惑。你不知道你是否在生气，因为一整天你都处于不安和愤怒的状态。你决定什么都不说。所幸蔬菜很可口，甜点非常好吃。
你和你爱人一起走在市内的商业中心，但你却不再有幽默感。在当地的咖.啡馆里，氛围愉悦而忙碌，但你却无法享受这个地方的情调，因为你后面的人一直在挤你。你已经往前靠了，并与爱人靠得很近了，但似乎后面的人还需要更大的空间。你感觉自己越来越热，而且越来越生气。但是，“你不能因为任何不顺心的事而有压力”，你心里想。你去了洗手间，当你回来时情况一点都没变，你建议你爱人一起去另一家酒吧。
在散步回家的路上，你最后不想去另一家酒吧了，你发现非常奇怪：你感到内心狂躁不已。你发现你对你爱人也很生气。你的爱人也很生气。但你尽力在这种情况下克制自己。但那还是表面的，因为
你的内心已经狂躁不已了。
“如何挽回这个晚上呢？”你问自己。到家后，你给每人倒了杯红酒，并准备了些小吃。当你想祝酒的时候，你爱人不小心碰翻了整瓶酒。
你暴发了，双方暴怒，场面不可开交。
工作和家庭
设想以下情景，在你会做出退让反应的地方用下划线标出。
……
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