第1章 可怕头痛与不可怕头痛的鉴别方法
根据疼痛方式鉴别头痛
头痛部位和原因
如果担心是可怕的头痛，那么首选去医院
慢性头痛患者也最好进行一次专科诊察
三类慢性头痛
■疼痛部位
第2章 偏头痛的防治
单侧头部的跳痛
偏头痛的先兆及其他头痛信号
偏头痛的发病机制
偏头痛的诱因
偏头痛的应急对策
针对剧烈头痛药物的开发
对纠缠不休的头痛请使用预防药
预防偏头痛的其他方法
对精神压力的对策也不可缺少
相应对策
休息日出现一跳一跳的头痛
小学开始头痛但没有接受诊断
月经初期出现腹痛和头痛
外出出现头痛，缺氧出现呕吐
一旦视物困难就出现头痛
一到旅行就出现头痛、恶心等症状
■凝肩有时也是偏头痛的一种先兆症状
第3章 紧张型头痛 针对生活习惯和精神压力的对策有效
压迫性疼痛长期持续
因为身心压力，所以……
紧张型头痛的应急对策
生活习惯和环境的改变是不可缺少的
活用处方药和理疗
相应对策
从事电脑工作的压迫性头痛
头重乏力，胃不舒服
肩硬邦邦的、突然眩晕
连续紧张的工作，服用头痛药强挺着
头痛一天比一天重，让人担心的事没完没了
检查无异常，顽固性的疼痛令人担心
早晨开始后头部疼痛，傍晚加重
■鹤颈（长脖子）容易引起紧张型头痛
第4章 丛集性头痛虽剧烈但相应对策也已出台
剧烈疼痛就如接连不断的地震袭击
与三叉神经痛的区别
丛集性头痛的应急对策和度过密集发作期的办法
氧疗是发作时有效的治疗方法
相应对策：
每隔1～2年出现一次单侧眼钻顶样疼痛
■多见于女性的丛集性头痛版本
第5章 头痛的其他各种原因和对策
紧张型头痛和偏头痛并存
蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、颅内高压和慢性硬膜下血肿
内科疾病引起的头痛
眼、鼻和下颌异常引起的头痛
颈部异常及后头部神经痛引起的头痛
抑郁引起的头痛．去神经科或心理内科就诊
儿童头痛的特点和注意点
女性头痛的特点和注意点
老年人头痛的特点和注意点
咖啡因戒断性头痛
这些头痛虽然不可怕，但是……
■不良住宅建筑综合征是什么？
第6章 头痛的自我管理
灵活应用购买的头痛药
不用药的头痛对策
克服头痛牢记3R
从事电脑工作患者的头痛对策
简单的凝肩对策
头痛非常有效的穴位疗法
简单易行的SM式头痛体操0l
各种消除紧张的放松方法
芳香疗法缓解疼痛
缓解压力的对策
■检查一下自己的压力
第7章 检查一下自己的压力
择医
就诊
头痛诊断中必要的诊察和辅助检查
神经阻滞疗法
索引
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