在这个阶段，宝宝每日膳食中应包括谷类134克，代乳粉15克，豆及豆制品20克，肉类38克，蛋类38克，蔬菜135克，水果38克，糖19克，油10克。这时期的宝宝咀嚼能力增强了，食物就不必切得太碎小，肉可以切成薄片、小丁、细幺幺等：鱼去除骨刺后切成片或者小块即可；豆类应该煮烂；蔬菜可以切成小丁、小片、细丝等。
3～6岁儿童两餐间隔3.5-4小时，午睡后，可加水果或一杯豆浆，晚饭如开的早，可视情况加一次晚点，如一杯奶加一块小点心。
儿童在春季生长发育较快，对维生素的需要量有所增加；春季蔬菜数量少，品种少，水果的品种也很单调，易使儿童出现吃菜吃腻了的感觉，出现挑食或偏食现象，结果影响了维生素的摄入量。
有鉴于此，春季给儿童适量补充维生素，对儿童的生长发育和身体健康是很有必要的。
由于幼儿肌体可塑性较大，代谢速度快，这就势必大量消耗组氨酸。为此，幼儿每日所需组氨酸摄取量要高于成人几倍。但因人体缺乏自身合成组氨酸的整套酶系统，所以，组氨酸必须严格依赖食物蛋白质或氨基酸食品来供给，若其来源不足，将导致劝儿抗病能力低下，产生贫血、乏力、头晕、畏寒等不良征兆。经科学测定，黄豆及豆制品、鸭蛋、带皮鸡肉、牛肉、皮蛋、玉米、标准面粉、土豆、粉丝等食物富含组氨酸，幼儿可多食。
乳酸奶饮料乳酸奶饮料含有少量牛奶，经乳酸菌发酵使绝大部分乳糖分解，故易于消化吸收，味道又很符合儿童的爱好，是一种饮料佳品。但它毕竟是以解渴为主要目的的饮料，不能与牛奶等同视之。
矿泉水矿泉水是天然物质，含有儿童需要的某些必需微量元素，是一种良好的饮料。
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