《图说常见病自疗：缓解膝盖疼痛的妙法》希望广大膝盖疼痛的患者们能够尽快地从痛苦中解脱出来。通过多年来对膝盖疼痛的诊治，作者渐渐地对以上的治疗方法产生了质疑。那就是“用肌肉体操来取代注射”、“用家中的沐浴取代电疗”、“用积极的运动取代静养”、“用个人在家里的自我控制取代住院”，相信这样做，可以增强身体的修复能力，使身体渐渐地恢复。

前言
变形性膝关节炎常识测验
1 疼的时候，究竟怎么办好呢？
治疗方法
体操（1）
体操（2）
体操（3）
冷却
加热
加热/直立
按摩
步行
诊断

2 了解疼痛的真正原因
膝盖的构造
变形性膝关节炎
股骨髁骨坏死
半月板损伤
慢性关节风湿症

3 让疼痛变舒服的自我控制术
预防卧床不起
日常生活
周围的态度
生活习惯

4 到医院进行治疗的长处和缺点
药物疗法
辅助疗法
药物疗法/定期去医院
手术疗法

5 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧！
健康长寿
适当的运动
运动的“节目单”
现场报道·运动的场所（1）
为了健康而进行的运动
现场报道·运动的场所（2）
慢性风湿性关节炎体操