人要表现健康活力，不仅是身体没有疾病，更要求精神心理与社会角色的积极健康。心理会影响生理健康，当然身体的疾病，是我们情绪起伏的重要因素，两者都必须兼顾。
    这些年来，通过门诊、急诊与住院的场合，与病患者和家属沟通讨论，我们最常被问的问题是：为什么会得这种疾病？除了意外事故伤害之外，疾病的发生常常有潜伏期，在造成严重并发症之前大多可以预防。病患者和家属应该多接触医学常识与保健之道，与医护人员多多沟通联系，再加上一本好书，这就是人们健康自救与救人的方法。

第一章48秒的超快速“列车”
血液流动伴随一生
冠状动脉维持心脏生机
为什么能止血？

第二章救命的黄金3分钟
如何把握3分钟的救命时间
根据“脑”或“心脏”判断死亡？
一百亿个脑细胞的奥秘
如何增加免疫力？
运动与知觉异常，始于末梢神经

第三章善待肺，健康有氧快乐多
人为什么需要氧气？
窒息救命黄金3分钟

第四章为什越忙胃越痛
压力会造成胃病吗？
没有胃也能活得健康

第五章趁早存“骨本”可常葆健康
35岁以后，骨质加速流失
靠自己运动，锻炼肌肉
第六章何以死亡细胞却能保护人体
生生不息的皮肤、毛发、指甲

第七章谈眩晕，生命中可怕的天旋地转
“晕”是身体、心理、情绪的共通点

第八章男男女女“性”福各有不同
肾脏或性器官异常时，该怎么办？
生殖与“快感”

第九章女性激素能令你长寿
具有“钥匙孔”功能的激素

第十章你为什么会发热、肥胖、疲劳
脂肪细胞一旦增加，可以减少吗？

第十一章艾滋病的感染与预防
如何避免输血感染艾滋病

第十二章透视人的生与死
人的生与死=细胞的生与死