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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
起居养生
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    7200047163
  • 作      者:
    杨爱国, 顾萍, 申全宏著
  • 出 版 社 :
    北京出版社
  • 出版日期:
    2002
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内容介绍
    人们在日常生活中,常常会遇到各种养生方面的问题。我国古代先人,在起居养生领域里积累了宝贵的经验。打开《起居养生》一书,就是踏上了一座长长的桥。今人通过此桥,会找到古人养生之宝藏。
    《家庭自助养生:起居养生》从九个方面论述了衣食住行中的养生之道,内容丰富,包罗万象。在许多章节里面,针对身体保健中出现的种种问题,运用中医中药、按摩、针灸等方法进行治疗,定能见效。读了此书,您的居室布置会更加舒适宜人,您的衣着服饰会更加漂亮大方,同时您也掌握了一套健康长寿的起居养生之法。
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目录
序言
睡眠与养生
1.默寝暗眠神晏如
2.午时小睡可养阳
3.窹寐有时须保质
4.今宵感叹卧如弓
5.安其寝处起居便
6.美梦与噩梦
7.失眠的苦恼与防冶
8.高枕未必无忧
9.安眠守诀到睡乡
10.睡觉这前可采用的养护
居室与养生
1.住家居所的选择及改善
2.居室布置宜素雅
3.庭阳台织花圊
4.冬暖夏凉宜恒温
旅游与养
1.郊外漫游舒畅身心
2.林中漫步,快乐长寿
3.海浓宜人避夏暑
4 .旅游保健防意外
生衣着与养生
1.衣着服饰适寒温
2.四时衣装勤更换
3.衣着时兴有利弊
四时与养生
1.春令升发,舒干防风
2.夏季炎热,清心避暑
……
健脑与养生
沐浴与养生
每日调摄与养生
其他养生
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