张冰隅，1939年生。华东师范大学中文系副教授。从事文学教学专业数十载，所著《文学鉴赏学》、《形象与韵律》等书皆与文艺相关。而业余研究养生文化也逾二十年，于退休后尽情发挥，独树一帜。近年来已有《养生札记》、《谨防生活中有毒物》陆续出版，并在不少报刊上同时开辟个人专栏，宣讲“养生之道”，内容丰富，见解新颖，而又深入浅出，知识性与趣味性相融，科学性与休闲性结合，文笔活泼，语言幽默，深受广大读者欢迎！

    养生新潮中的三大流派、养生从“龙文化”说起、“健康老人标准”谈、“应天顺时”话养生、养生应以“和”为贵、养生一字诀：“中”等。《养生夜谈》由上海教育出版社出版。

    首先，世世代代在这块土地上生活，无论从种族、环境多角度考虑，中国人的“基因”应该有中国人的独特结构方式。即使你走遍全世界，身揣18种外国“绿卡”，归根结蒂，还是“炎黄子孙”。在异国他乡讲究“养生之道”，第一道难关就是“水土不服”。连日常生活环境都难以适应又怎么谈“健康长寿”？而要很快适应新的环境必须“知己知彼”找差距。所谓“知己”也即要对本民族养生文化知根知底，这一课没学好，得很快补才好。<br>    再说长期在国内生活的人；也并非要盲目崇拜传统文化而采取排外的非理智举动。然而当你每次从报端看到大肆宣扬某种外国保健药品的广告时，至少在脑子里要多一个问号：即使在国外如何流行，是否就一定适合中国人呢？

养生新潮中的三大流派<br>养生从“龙文化”说起<br>“健康老人标准”谈<br>“应天顺时”话养生<br>养生应以“和”为贵<br>养生一字诀：“中”<br>“神秘兮兮”的生命学<br>既谈“生”，也谈“死”<br>“听其自然”应到位<br>闲话东南西北风<br>乾隆皇帝的“四勿”<br>不与“神仙”、“皇帝”攀比<br>人生犹如走钢丝<br>“上山容易下山难”<br>养生健体怎可“一窝蜂”<br>养生须“因人制宜”<br>“养身以却病为急”<br>年老多病是因为年轻时  <br>没完没了的伤风感冒<br>养生关键在养精<br>找到自身的“能源宝库”<br>由“名人精子库”想到的 <br>人闲莫闲了大脑<br>精神障碍沉重的负担<br>拎得起放得下想得开<br>夸夸上海人的好心态<br>“怒气冲冲”害处多<br>“七情内伤”与“幽默”<br>治病不妨用“心”配合<br>“用药”与“用意”<br>青少年与“黄金分割”<br>中老年与“黄金分割”<br>“九五老人”的“三快”<br>晨起锻炼慢慢来<br>时近黄昏不读书——<br>“脚心脚底脚脚脚”<br>莫闲了这双手<br>推拿按摩不可乱来<br>撸直你的手指<br>略谈“感觉保健”<br>“交”而“忘年”妙不可言<br>观察头发之变<br>注意额上信息<br>“眼如日月要分明”<br>“适身体，和肌肤”<br>科学养生食为先<br>“抗癌蔬菜排行榜”解读<br>“色香味”中的“阿诈里”<br>减肥“良方”何处有<br>吃饭定“规矩”长大好体形<br>洗“桑拿”浴易伤津脱液<br>漫谈保健品<br>和股民们侃保健品<br>烟瘾来了，喝碗盐汤<br>卜居优选好环境<br>“乔迁”之时暂莫“扔旧”<br>但求“鸟雀绕舍鸣”<br>“寐”者，睡与眠也<br>酣眠不足，小睡益乎<br>闲话“做梦”与健康<br>房事“三忌”<br>春游胜于春眠<br>护肝重在春，尤宜少饮酒<br>伏天养生术：“防守反击”<br>“白露身不露”<br>秋冬番薯萝卜，帮你“一通百通”<br>“冬至一阳生”<br>腊月粥，增寿福<br>闲话“冬藏”<br>“两春夹一冬，无被暖烘烘”<br>恭贺新禧，过个好年<br>养生观五十年之变<br>跋