随着我国社会经济的快速发展、人民生活和健康水平不断提高，老年人口的增长逐渐成为一系列的社会问题。如何改善老年人的生活质量，使老年人的晚年生活更舒适、温馨、健康、幸福是各级政府和全社会共同关心的问题。
    《50岁登上健康快车：老年健康指导》针对老年人普遍存在和迫切需要解决的健康问题进行全面的阐述。全书除了介绍老年人的基本生理特点、代谢状况、合理的膳食搭配和正确的用药方法及行之有效的养生之道外，还围绕老年人常见和多发的疾病进行指导性讲解，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年性痴呆、老年心理卫生等。《50岁登上健康快车：老年健康指导》深入浅出，语言生动，图文并茂，形式新颖，具有较强的指导性、实用性和可读性，相信能对老年朋友防病保健起到有益的作用。

    传统养生指导
    什么是养生？通俗的讲，就是保养身体。
    养生一词，最早见于我国战国时代成书的《庄子》。该书在《养生主》这篇文章中，介绍了一个著名的典故，叫做“庖丁解牛”。大意是：被称为“庖丁”的古代厨师为文惠君宰牛，厨师由于用力得当，能够“依乎天理”，“因其固然”，从而“以无厚入有问”，达到“游刃有余”的水平。所以既迅速顺利地肢解了牛身，又很好地保护了刀刃。他的宰牛刀用了十九年，还形同新磨砺的刀那样锋利。文惠君了解到这些情况，感慨地说：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”此处所说的“养生”，系指养刃。后世引伸到身体保养和讲求合理生活方式的领域，既包涵着顺乎自然之理，而不致伤身的意思；也包涵着病后促进康复，尽早回归社会的理念。
    老年人为什么要懂得一些养生之道？
    这是因为养生自古以来就被看做保障老人身心健康，延长老人寿命的重要手段。有人统计过《中国医学人名志》中有年龄记载的医学家149人，其中80岁以上者70人，90岁以上者27人，100岁以上者10人，占医学家人数的71．8％。这在“人生七十古来稀”的封建时代，确实是很了不起的事情。著名医学家、养生学家葛洪、陶宏景、孙思邈，享年都在80岁以上，最大年龄102岁。说明老年人若想得以健康长寿，应当认真学习中国传统的养生之道。
    养生的方法有哪些？
    概括地说，大体包括调摄、运动、饮食、药物四个部。

第一讲    老年人的生理特点及膳食调整指导／1
第二讲    传统养生指导／7
第三讲    心理卫生指导／20
第四讲    高血压的防治指导／31
第五讲    冠心病的防治指导／34
第六讲    高脂血症的防治指导／37
第七讲    骨质疏松症的防治指导／40
第八讲    哮喘病的防治指导／47
第九讲    糖尿病的防治指导／51
第十讲    二便失禁的防治指导／57
第十一讲  老年抑郁症的防治指导／62
第十二讲  老年期痴呆的防治指导／64
第十三讲  老年用药的几个误区及合理用药指导／69