目录

第一章 健美操入门
第一节 健美操概述
第二节 健美操与当代大学生的价值取向

第二章 健美操基础知识及其应用
第一节 健美操的构成元素--基本步伐
第二节 健美操的术语和图解
第三节 健美操的创编
第四节 健美操与美感训练

第三章 健美操与音乐
第一节 走进音乐
第二节 音乐与健美操的关系
第三节 健美操音乐的选择与应用

第四章 健美操与自我保健
第一节 健美操运动的生命基础
第二节 健美操与形体评价

第五章 健美操实例
第一节 形体舞蹈组合
第二节 把杆练习
第三节 形体健美操
第四节 拉丁健美操
第五节 搏击健美操
第六节 初级健美操
第七节 中级健美操
第八节 高级健美操

第六章 体育舞蹈--现代人的新兴课程
第一节 世界通用的“情感语言”
第二节 体育舞蹈的兴起与发展
第三节 体育舞蹈的内容、分类及其特点
第四节 体育舞蹈的运动价值

第七章 体育舞蹈的基本知识与技巧
第一节 有关图表、术语介绍
第二节 体育舞蹈舞姿的基本要求
第三节 体育舞蹈的技巧
第四节 体育舞蹈与音乐

第八章 大众体育舞蹈舞种介绍
第一节 华尔兹(Waltz)
第二节 维也纳华尔兹(Viennese Waltz)
第三节 探戈(Tango)
第四节 布鲁斯(Blues)
第五节 福克斯(Foxtrot)
第六节 伦巴(Rumba)
第七节 恰恰恰(Cha-Cha-Cha)
附录 众健美操竞赛规则
全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则
参考文献

内容摘要

    《高等学校体育选项课系列教材：健美操与体育舞蹈》是想让强壮重回你的身体，使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦，使你体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利！
    来吧！参加到运动中来吧！只要你参与，就会发现：健康在你的身边。快乐在你的周围。自信在你的心里！