郑石岩教授，中国台湾政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州大学深造研究，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。著作丰富，包括《人生路这么走》《教师的大爱》《父母之爱》《换个想法更好》等30多本书，是积极人世、以书文度人的典范。

    把成功人生的着力点归在欲、胜解、念、定、慧五个因素上。
    “欲”指的是一个人的需要、目标和希望。它给人生带来动力和方向感。“胜解”是个人的价值系统，透过价值观念的解释，我们作了正确的选择和行动。“念”是正确有效的观念和知识，不断学习新知，是成就事业和人生的必要因素。“定”是安定和坚毅度，有了它我们才能保持稳定、踏实和耐力，去完成想成就的事。“慧”是创意和智慧，透过它我们能不断创新，百追求卓越的心智来源。
    这五个因素，是生涯辅导和咨询的重心。我用它帮助过许多人克服生涯上的难题和困顿，指引许多人走出事业的瓶颈，找到篁的新机。现在我把它整理出来，写就一本系统观念的书，对于成功的生涯作了详细的阐述。书里我把“欲”解释为“拥抱希望的勇气”，将“胜解”解释为“保持正确的信念”，把“念”定义为“新观念和活知识”，将“定”活用在“稳得住就能做得好”，“慧”则解释为“作创意思考”。引用丰富心理学的资料，加入诸多活泼生动的事例，让读者充分了解生涯发展和事业成功的奥秘。

    我的梦想不是空想；坚持在工作之余找时间读书，结果如愿以偿，通过高考，也走出自己的生涯路。现在年岁渐增，回首前尘，还是为这一次改变，感到高兴和自豪。因为它为我的人生带来全新的局面。相信这是一个明智的选择和改变。
    选择有两个向度：一种是决定不做什么，特别是对自己不利的事，如抽烟、赌博、游手好闲、怠惰等，要决定远离它，戒除它。尤其交上损友，更要克服寂寞，决定远离他，否则“当断不断，反受其乱”。这样的决定是为了维护自己，为自己创造良好的成长情境。另一种是决定要做什么，包括生涯目标、工作的决策，以及家庭生活、感情、人际等方面的期许。这些能让生活有积极的改变，让自己投注于创造和行动，而感受到生活的实现和充实。
    在作选择和改变时，最容易干扰我们的是情绪。恐慌和惧怕往往造成阻抗的心理反应。它令人迟疑不前，不敢断然决定。因此，要设法制止它，不让它破坏正确思考，或把自己困在原地不动。这时，要把正面积极的意念，引进心灵，让消极的情绪渐渐退去，积极的正念得到茁壮成长。
    人之所以逃避改变，或作出错误选择，与自己的情绪成熟度有关。情绪越不健康的人，理性越不成熟，所作决定也就越缺乏建设性。有两种情绪严重影响选择：首先，是茫然不自主的心境。这是拿不定主意或漫无目标的心情。这样的人，在青少年期之前，往往很少有机会作决定：有些人是父母长期越俎代庖，养成了他依赖的习惯，以致不敢作决定，更不知道从何决定起；有些人则受到虐待或严重的创伤，以致作决定时，不敢面对应有的承担。他们改变不了自己，因为无知和惧怕阻止他作改变。
    ……

简体版序言
自序
一、拥抱希望的勇气
1 作正确的选择
2 勇于作改变
3 不做不可能实现的梦
4 明白自己究竟要什么
5 开创自己的生涯
6 活在希望之中

二、保持正确的信念
1 生活的基本信念
2 怎么解释就怎么活
3 心态即是生活的品质
4 对现实生活的觉察
5 平衡工作与生活
6 信念左右命运

三、新观念与活知识
1 注意脑袋里装什么
2 把握活用的观念
3 获取三种实用的知识
4 要懂得人情世故
5 学习要有伴才好
6 提防错误的知见

四、稳得住就做得好
1 坚毅令你挺得住
2 在运动中培养坚毅
3 保持你的肯定性
4 认清生活的不确定性
5 人生不能怯场
6 冷静面对危机

五、作创意的思考
1 善用创造力
2 藏在现实中的创意
3 发掘生命的活力
4 实现希望的智慧
5 活下去真谛