要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……<br>    青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。<br>    人的一生总会遇到一些逆境和挫折，而这些逆境与挫折，是上天要你去征服它们的。每征服一次挫折，就会多一些成长，而这些历练都是要靠你自己去完成的，没有人能替代。

引言<br>一 走出挫折的迷雾<br>万事岂能如意——人生挫折十有八九<br>挫折的两面性<br>钢铁是怎样炼成的<br>二 我是挫折的易感人群吗——青少年的心理发展特征与心理防御机制<br>我还是一个青苹果吗<br>1 我是谁——自我认识不稳定，自尊心强烈<br>2 最近有点烦——情绪和情感不稳定，易波动<br>3 为何我总是很冲动——情绪调控能力欠缺，意志力薄弱<br>4 我长大了——性生理的成熟与困扰<br>其实你不懂我的心——青春期矛盾有几多<br>1 一个在天上，一个在地下——理想与现实的矛盾<br>2 我不是笨小孩——独立与依赖的矛盾<br>3 我是一个胆小的刺猬——自我封闭与开放需要之间的矛盾<br>4 悸动的心——爱慕异性与社会规范约束的矛盾<br>自我保护——心理防御机制的合理运用<br>1 莞尔之间——幽默<br>2 梦里的世界很美——幻想<br>3 用遗忘让烦恼走开——压抑<br>4 永远不想长大——退行<br>5 看见我的影子——投射<br>6 眼不见为净——否认<br>7 酸葡萄和甜柠檬——文饰<br>8 此地无银三百两——反向<br>9 失之东隅，收之桑榆——补偿<br>10 化悲痛为力量——升华<br>11 寻找“替罪羔羊”——转移<br>三 兵来将挡，水来土掩——应对挫折的策略和方法<br>我就是我——自我尊重的合理调试<br>1 实事求是认识自己<br>2 我想我可以<br>3 正确对待他人的评价<br>4 独一元二的我<br>我的未来不是梦——拉近理想与现实的距离<br>1 看清楚自己——正确认识自我<br>2 不太完美的世界——辩证地认识社会<br>3 跳起来摘苹果——合理的期望值<br>4 一步一个脚印<br>5 把握时间，计划生命<br>6 懂得先后、轻重、缓急<br>摆脱学习的噩梦——战胜学习挫折<br>1 我真的比别人笨吗——正确归因<br>……<br>四 行动起来吧——耐挫能力的自我培养<br>五 心理测试<br>结束语