经历了无数次对日常琐事的操心，对过往的留恋，以及对未来的担忧，你也许已经忘记了真正的自己是谁，能够创造什么，以及生活本可以过得多美好。本书为你提供一条途径，回归真正的自我———纯洁、美丽、善解人意、富有爱心、坚强、懂得给予、平和，以及能够创造任何渴望事物的自我。
本书主要内容围绕音乐和冥想，一共分为11章，从内在的力量、冥想、意识、音乐等角度，从五个步骤，即反省、决定、选择、准备、冥想、带着目的行动，对人如何回归自我，加强与生命本源的连接进行系统性的解释，帮助大家成为更幸福的人
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