全美畅销书，中年之后生活规划书首度引进
美国退休者协会CEO全面分享
消除年龄歧视 被让什么年龄做什么事束缚自己
预防比治疗更重要，把控你的健康力
守住钱袋，获得弹性财务的新模式
慎重选择你的居所和邻居
和年轻人一起工作
前 言 为何要设计你的后半生？ / 1
contents
第一章 老龄新常态：被延长的中年/1
寿命更长，生活更美好/4
重塑我们的人生进程/6
被延长的中年/9
向老而生的新事实/11
无论什么，都是生活/12
不是所有人都能长寿/14
“长寿经济”的主力军/16
老龄化的新商机/19
我们对老龄的看法与现实并不相称/22
这一切意味着什么/23
第二章 对抗年龄歧视，而非年龄本身/25
消除年龄歧视/30
年过50到底意味着什么/37
别让“什么年龄就什么样”束缚自己/43
行动起来/46
第三章 设计你的后半生/49
中年危机，其实是另一段人生旅途的开始/54
后半生真正重要的事就是追求幸福/59
帮助他人选择他们想要的生活/62
1
被延长的中年
问问自己：“接下来的人生会怎样？”/70
什么才是美好人生？/73
行动起来/74
第四章 把控你的健康/77
预防比治疗更重要/82
一个关于健康的新方案/94
行动起来/106
第五章 选择你的住处/111
重新装修我们的房子/120
选择你居住的社区和邻居/123
在家养老的各种可能性/127
种类多样的新型养老社区/132
行动起来/140
第六章 怎样为未来存足够多的钱？/145
面对变老，其实我们都未攒下足够多的钱/147
了解自己的财务状况，规划未来生活/150
获取弹性财务的新模式/157
怎么赚到更多的钱？/161
守住你的钱袋/167
行动起来/171
第七章 50 岁以后，如何找一份新工作？/175
50+劳动力的回归是必然趋势/177
2目 录
改善工作条件以适应年长员工，有百益而无一害/186
和年轻人一起工作，效率更高/191
行动起来/200
第八章 新式老年生活/203
老年人的四大自由/206
附 录 一起破除陈规：写给所有与老年相关的政府机构、商业
和社会团体/211
保持健康需要面对的问题/213
社会保障需要注意的方面/220
打破成见，与各种障碍做斗争/232
制造年长者回馈社会的机会/233
链 接/239
致 谢/243
Facebook首席运营官 谢丽尔·桑德伯格
《被延长的中年》告诉我们，每一年都是上帝赐予我们的礼物。阅读此书有助于我们破除有关衰老的固有成见，激励我们充分享受生命，每时每刻，精彩纷呈。
赫芬顿邮报传媒集团联合创始人、总裁、总编辑
阿里安娜·赫芬顿
《被延长的中年》是专门为那些人写的——他们不管在多大年纪都渴望去过充满关爱、敢于承诺、不断成长的有无限可能性的生活。乔·安·詹金斯挑战了关于年龄的陈词滥调，展示了在人生的下半场，人们一样可以活得有成效、有意义、有目标。她的书里讲了很多精彩的真人真事，重新诠释了下半生的活法，令人耳目一新，深受鼓舞。