为何经常感到情绪失控、焦虑不安，甚至被莫名的悲伤所困扰？为何会对日常小事产生过度反应？创伤是如何形成的，为何有些人很难修复？为何明知某些行为有害，却难以戒除成瘾行为？……想摆脱情绪失控的泥沼，重掌生活主动权吗？本书聚焦全球数百万人的情绪难题，为我们揭开大脑的神秘面纱。瞬间崩溃、与伴侣争吵、陷入成瘾或关键时刻“掉链子”……所有看似突如其来的情绪风暴，其背后都隐藏着大脑的微妙运作机制。本书帮助我们彻底看清情绪背后的脑科学，重新训练大脑，学会在日常生活中保持情绪稳定、从容应对创伤以及做出恰当反应，成为人人羡慕的情绪掌控者！