本书是一本教科书式的巴西柔术技战术读本，介绍了巴西柔术的历史渊源、发展变化、哲学基础、总体目标、战术策略等理论知识，并涵盖了从最基本的动作到进阶动作的详细讲解，分享世界顶级选手最新的战斗经验。使读者真正做到读懂、看懂巴西柔术。本书特有的“战斗阶段”体系，不仅介绍独立的技术动作，还帮助习练者建立全套战术策略。无论处于下位还是上位，本书将揭示在任何情况下对对手做出反应并占据上风的关键策略。更进一步，本书站在武术历史发展的角度，分析了柔术的发展过程，对武术的传统形态、武术的训练特性、武术的竞技化影响等问题做出深刻分析，对于中国武术的发展方向提供了有益的借鉴。

概述
第一章 经典柔术：理论和历史
柔术的理论基础
武术历史的价值
武术历史的理论依据
日本武术的历史基础
柔术的起源
第二章 现代柔术：新概念，新方向
不迁流和柔术缠斗的发展
前田光世：寝技革命的门徒
“战斗阶段”理论的早期实践
巴西柔术的萌芽与格雷西的开放挑战
“优势位置”与得分系统
巴西柔术和传统柔术的区别
缠斗的衰落
缠斗的复苏和巴西柔术的统治
缠斗、摔跤、击打格斗流派的融合
第三章 武装头脑：在战斗中贯彻策略
柔术的战斗策略
战斗的三个阶段
格斗中的攻击距离范围
战斗阶段理论的最佳贯彻
位置控制
第四章 自由移动阶段
在自由移动阶段取得胜利
自由移动阶段的核心技能
自由移动阶段的技术练习
第五章 缠抱阶段
缠抱阶段是战斗的过渡阶段
缠抱的四种用途
看待缠抱的两种不同视角
在缠抱中取胜
缠抱的关键技能
缠抱练习
第六章 地面缠斗
关于地面缠斗阶段的两个观点
地面缠斗阶段之于现代柔术
从站立阶段到地面阶段的转换
地面阶段的特性
在地面缠斗阶段取胜
地面缠斗阶段的策略
核心地面位置及适用战术
位置的阶梯
第七章 下位取胜
下位取胜的两条路线
下位策略
防守位置及适用技术
下位的逃脱和反击
下位的基本动作练习
第八章 上位取胜
地面缠斗中上位取胜的两种方式
上位战术
从站立位置到地面上位的转换
压制的新理念
过腿
侧面控制
骑乘位置的适用技术
后背控制
上位的演练
第九章 训练和比赛
“武术竞技化”是否削弱了武术
技术、理念和属性
道馆外的训练
伤病
针对不同类型的比赛而训练
第十章 防身自卫：巴西柔术街头应用
武术是一种有效的防卫手段
攻击与防御的动机
街头打斗中的胜利
战斗开始的不同方式
祈祷姿势
街头打斗中常用的徒手攻击方式
巴西柔术在防卫中的特点
适度防卫
译后记