在《梦、睡眠与心理问题》的基础上，本书聚焦梦的研究，通过对500多个梦例收集、整理、分析，归纳出梦境的组成元素，分析了梦境的拼凑性、思维性、易忘性、日期缺失性、怪异性和不确定性等六个属性。提出了梦境对人体健康六个方面的积极作用，即：状态的显示作用，情绪的宣泄作用，压力的减轻作用，需求的满足作用，场景的新奇作用和生活的调和作用。运用举例说明法分析了环境、梦者躯体状况和心理状态与梦的联系。对120个不同类型的梦例，结合环境、心理、躯体方面的因素，用唯物主义方法进行了较为合理的分析。为读者科学看待梦、自我分析梦，提供了借鉴和帮助。

上篇 梦的研究
第一章 梦境与梦境的元素
一、梦
二、梦境
三、梦境的元素
四、梦境元素的来源
五、梦境元素的抽提
第二章 安静的梦与伴有言行的梦
一、安静的梦
二、伴有言行的梦
第三章 梦境的属性
一、神经细胞与神经细胞静息
二、梦境的拼凑性
三、梦境的思维性
四、梦境的易忘性
五、梦境的日期缺失性
六、梦境的怪异性
七、梦境的不确定性
第四章 梦境的作用
一、状态的显示作用
二、情绪的宣泄作用
三、压力的减轻作用
四、需求的满足作用
五、场景的新奇作用
六、生活的调和作用
第五章 梦境与环境
一、顺风顺水的环境
二、平淡无奇的环境
三、生活艰苦的环境
第六章 梦境与躯体状况
一、健康有力的状况
二、疾病缠身的状况
三、良好躯体状况的维护
第七章 梦境与心理状态
一、心情愉悦的状态
二、心里郁闷的状态
三、躯体状况与心理状态的相互影响
第八章 给梦者的建议
一、不必在意梦境的内容
二、正确看待梦境的属性
三、积极利用梦境的作用
下篇 梦例分析
主要参考文献
后记