写在前面
“剩男”的恨意
在自我憎恶中，加速下坠
你痛苦是因为你自己不行？
人人都有可能成为“茧居者”
发现“自我伤害式自恋”
第一章 自恋是坏事吗
一直被用作贬义词的“自恋”
精神分析中的“自恋”
“讨厌自己”的精神分析
自我与客体之间的理想关系
家庭之外的人际关系的重要性
高自尊，却低自信
自我否定是一种寻求认同的呼救
攻击家人，也是一种自我伤害
总认为“我是个废物”的人
第二章 从寻求真我，到寻求“点赞”
“讨厌自己”是种彻底的否定
战后日本精神史的演变
非黑即白的“边缘型人格”
心理学成为潮流
解离，是内心的一种防御机制
“认同成瘾”的时代
工作的原动力，是寻求认同？
是现在的年轻人太脆弱了吗？
从认同成瘾到连接成瘾
“人设化”的时代
“社交与认同”成为幸福的条件
负面人设，等同于最粗暴的刻板印象
“新型抑郁症”的诞生
被浪费化的“天才病”
沉迷“阴谋论”也是一种成瘾行为？
第三章 解开过去的诅咒
与其完全克服，不如适度共存
“自我伤害式自恋”的性别差异
母亲支配女儿的身体
“否定”和“牢骚”背后的支配欲
“弑母”的困难性
为了解开亲子之间的咒缚
第四章 为了培育健康的自恋，我们能做什么
“自我认同”是自救时抓住的稻草
不克服懦弱，而是坦城地肯定它
起起落落，是人之常情
狂热团体的洗脑手法
对生命做价值判断是不可能的
如何处理“我执”
“健康的自恋”是什么？
我的自恋
自恋即“做自己”的欲望
自己的尊严自己来守护
如何缓解“自伤性”
通过开放性对话做修复
写在最后
正视“自我伤害式自恋”
善待、体谅和同情自己
主要参考文献
展开
