本书是一本内容深入浅出的科普读物，书中的每一个记忆“秘密”都聚焦于记忆的一个特定方面，系统地介绍了记忆在不同生命周期的特征和与之相关的常见问题。每个主题都针对一个具体的记忆现象或问题，不仅科学地解释了记忆的工作原理，还提供了改善记忆的策略和技巧，使读者能够从多个角度理解记忆的复杂性及其在日常生活中的应用。 本书的科学深度和实用广度，使其适合多年龄段的读者使用。通过阅读本书，学生和教育工作者可以了解增强学习记忆力的技巧，家长可以了解如何在孩子的不同成长阶段辅助其记忆力的发展，中老年人及其家属可了解延缓记忆力减退和预防认知障碍的策略。

婴幼儿期记忆
什么时候开始有记忆？
长大了为什么会忘记儿时的记忆？
婴幼儿需要开发记忆力吗？
学龄前及学龄期记忆
学龄前儿童的记忆有什么特点？
为什么睡眠会影响记忆？
记忆力差是缺乏营养吗？
怎样提高记忆力？
如何使用记忆技巧学习新知识？
青春期记忆
青少年的记忆力有什么特点？
注意力分散会影响记忆力吗？
为什么良好的生活习惯对记忆很重要？
为什么记忆力减退的年轻人越来越多？
真的有人会过目不忘吗？揭秘超级记忆者的天赋之谜！
超级记忆“大作战”：揭秘提高记忆力的神奇秘籍！
年轻时候记忆力差，年纪大了会痴呆吗？
成年期记忆
中年人记忆力下降要警惕什么？
当更年期遇上记忆力减退怎么办？
“坏情绪”如何偷走你的记忆力？
如何通过“吃”延缓记忆力减退？
老年期记忆
为什么脑卒中后常常“失忆”？
脑卒中后怎样提高记忆力？
我们的大脑是如何老去的？
记忆力下降有哪些不同类型？
什么是认知障碍？
认知障碍如何影响记忆力呢？
出现认知障碍疑似迹象去哪里看病？
确认认知障碍需要做哪些检查？
针对认知障碍的记忆训练方法有哪些？
认知障碍的预防策略有哪些？
如何照护身边的失忆老人？
结语
参考文献