戈登·利文斯顿是美国霍普金斯医学院医学博士、精神病学专家。他一生命运多舛，从同事口中得知自己是养子；在十三个月的时间里，经历了长子自杀、小儿子死于白血病的丧子之痛。在担任心理医生的工作中，他发现药物可以缓解病人的焦虑，但却不能真正改变病人多年来形成的思维方式。于是，他从自我的生活经验和作为心理医生的专业咨询中，总结出了三十条充满智慧的真理：他认为“幸福由三部分组成：有事可做，有人可爱，还有梦想可期待。”；提醒我们“爱是行为上的表现”——行动比言语更重要；在谈到“幸福是最大的风险”时，他指出我们对失去幸福的恐惧往往是我们体验幸福的最大障碍。他用睿智而富有洞见的文字告诉我们，人生最大的矛盾核心在于人类明知生命终将衰亡，仍能在其中找到乐趣和意义。这本书在自我成长与人际关系上提出了很多精彩深刻的观点，是一本畅销近20年的经典励志读物。

序
1 如果地图与实地不一致，那肯定是地图错了
2 人如其行
3 很难用逻辑去改变根深蒂固的观念
4 我们童年创伤的诉讼时效多已过期
5 每段关系都掌握在更不在乎的人手上
6 行为改变感受
7 再勇敢点，自助者天助
8 放弃完美才能掌控一切
9 “为什么”和“为什么不”，关键在于知道该问哪一个
10 最大的优点就是最大的弱点
11 最安全的监狱是我们为自己建造的
12 老年人的问题往往很严重，且无趣
13 幸福是最大的风险
14 真爱是伊甸园的苹果
15 坏事来得快
16 彷徨的人并不一定迷路
17 单相思，痛苦且不浪漫
18 最常见且毫无意义的就是做同样的事情却期待不同的结果
19 逃避真理是徒劳的
20 欺骗自己是个坏主意
21 完美的，从来都只有陌生人
22 爱永不消逝，即使是死亡
23 没人喜欢被说教
24 疾病的最大好处是免于负责
25 我们害怕错误的东西
26 父母塑造孩子行为的能力有限，除非是更坏的行为
27 已经失去的才是真正的天堂
28 笑得出来是勇气的最高境界
29 选择多多，快乐多多
30 原谅是一种放手，但它们不是一回事
译后记
戈登·利文斯顿的智慧指引