第一章 嗓音的组织原理嗓音的产生
自然的嗓音
头-躯干模式
嗓音与我们人体的构造
人类嗓音的关键
第二章 呼吸
我们为何要呼吸
我们是如何呼吸的
呼吸相关解剖学
呼吸与躯干直立结构
躯干的直立支撑系统
传统呼吸训练的误区
呼吸的关键
第三章 喉部
如何发声
声带的移动
喉部肌群的放松与紧张
喉内肌
喉部与呼吸
喉部与大脑
第四章 喉外肌
悬挂的喉
喉位下降
喉部打开和直立支撑系统的关系
第五章 嗓音的支撑问题
何谓支撑
吸气倾向
自然控制下的呼气
躯干的长宽调节
呼吸支撑的观念与事实
呼吸和喉部
腹肌对嗓音的支撑作用
控制呼气
第六章 声区
胸声区和假声区
两种声带振动模式
声区的工作原理
误用的模式
声区的功能整合
我们的直立支撑系统
头声
完整的头声
第七章 歌手的喉部
打开的喉部
共鸣腔
打开喉部的作用
打开的喉部（低喉位-宽喉腔）
软腭
口腔和下颌
舌
元音的形成
喉部和直立支撑系统
第八章 声音的位置
什么是声音的位置
隐喻性语言
声音的位置和面部肌肉
声音的位置及其影响
共鸣和声音的位置
声音的位置和我们的直立支撑系统
第九章 防止嗓音误用
恢复自然的发声系统
防止嗓音误用
鼻孔
重构语音元素
防止嗓音误用的重要性
第十章 轻松发声的五个要素
建立协调工作的肌肉系统
不要为了发声而过于刻意地呼吸
有控制地呼气
有支撑地发声
发声
第十一章 呼吸支撑和嗓音产生的要素
面部和喉部
控制呼气
用耳语声发“ah”
第十二章 如何发出纯正的歌唱音色
有害的发声习惯
耳语声“ah”和具有力学优势的身体姿势
发声与不干预
第十三章 嗓音及其整体构成
注释
参考文献
索引
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