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肌肉健美训练图解(第6版)
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￥ 79.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购24本，持证读者免费借回家
配送范围:
浙江省内
ISBN：
9787572314704
作 者：
作者:(法)弗雷德里克·德拉威尔|责编:张丽炜|译者:李斯吟
出 版 社 ：
山东科学技术出版社
出版日期：
2024-07-01
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作者简介
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内容介绍
《肌肉健美训练图解》介绍了100多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。 作者弗雷德里克·德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
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精彩书摘
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目录
01 臂部训练
02 肩部训练
03 胸部训练
04 背部训练
05 腿部训练
06 臀部训练
07 腹部训练
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