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文献来源:
出版时间 :
养护肝(有声点读大字护眼版)/全民阅读中医养生进家庭口袋本丛书
0.00     定价 ¥ 29.80
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购25本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787513286718
  • 作      者:
    何清湖
  • 出 版 社 :
    中国中医药出版社
  • 出版日期:
    2024-04-01
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作者简介
何清湖,全国政协委员,二级教授,医学博士,博士生导师,博士后合作导师,享受国务院政府特殊津贴专家。现任湖南医药学院院长,兼任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会副主任委员,中国中西医结合学会教育工作委员会主任委员,中华中医药学会治未病分会主任委员,世界中医药学会联合会慢病管理专业委员会会长,湖南省高等教育学会副会长,湖南省重点学科中西医结合临床学科带头人,国家中医药管理局重点学科中医男科学学科带头人,湖南省社科湖南中医药文化研究首席专家,荣获中国科协“典赞·2022科普中国”年度科普人物提名。先后主持国家科技攻关计划、国家自然科学基金课题5项,省部级纵向课题30余项,横向合作课题20余项;获湖南省教育科学成果奖一等奖2项、二等奖3项、三等奖2项,省科技进步奖二等奖1项、三等奖1项,中华中医药学会科学技术奖二等奖3项、三等奖2项,中华中医药学会学术著作奖6项、科普奖2项,中国中西医结合学会科学技术奖、科普奖3项等;主编学术专著、教材200余部,获首届全国优秀教材奖二等奖1项;发表学术论文400余篇;培养博士后、博士、硕士近100名。
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内容介绍
本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨,助力健康中国建设、推广全民阅读计划,将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大,使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题,以通俗易懂的语言、简单有效的方法,为国民健康事业添砖加瓦。全书介绍了保养肝的重要穴位、护肝的常用食物和中药等,133个养肝小妙招,简单易学好操作,全家受益。
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目录
一 认识肝经
强健体魄、调畅情志的经络
足厥阴肝经一经贯通众器官
肝经重点穴位
二 补养肝血19招
肝血足,气色好,精神足
肝血亏虚的表现有哪些
补养肝血:3大常用穴位
补养肝血:4种家常食物
补养肝血:4种常用中药
药食同源,补养肝血:2道精选食疗方
补养肝血:6种家用中成药
三 疏肝理气19招
不抑郁,不生气,不焦虑
肝气郁结的表现有哪些
疏肝理气:3大常用穴位
疏肝理气:4种家常食物
疏肝理气:4种常用中药
药食同源,疏肝理气:2道精选食疗方
疏肝理气:6种家用中成药
四 清肝火19招
平抑肝阳,还身体一片“清凉”
肝火亢盛的表现有哪些
清肝火:3大常用穴位
清肝火:4种家常食物
清肝火:4种常用中药
药食同源,清肝火:2道精选食疗方
清肝火:6种家用中成药
五 活血化瘀19招
不瘀不堵,全身通畅,乐享长寿
肝血瘀滞的表现有哪些
活血化瘀:3大常用穴位
活血化瘀:4种家常食物
活血化瘀:4种常用中药
药食同源,活血化瘀:2道精选食疗方~
活血化瘀:6种家用中成药
六 男性养肝18招
肝肾同源,男人养肾先养肝
男性肝不好的表现有哪些
男性养肝:3大常用穴位
男性养肝:4种家常食物
男性养肝:3种常用中药
药食同源,养肝强肾:2道精选食疗方
男性养肝:6种家用中成药
七 女性养肝19招
女人养颜,先养肝
女陛肝不好的表现有哪些
女性养肝:3大常用穴位
女性养肝:4种家常食物
女性养肝:4种常用中药
药食同源,养肝强肾:2道精选食疗方
女性养肝:6种家用中成药
八 四季养肝20招
顺时调养,肝脏好,有活力
四季养肝:3大常用穴位
四季养肝:3种家常食物
四季养肝:4种常用中药
药食同源,肝养四季:2道精选食疗方
四季养肝:6种家用中成药
四季养肝:2个简单小动作
九 4种肝系病证的调理
有效养肝,远离疾病
脂肪肝
高血压
胁痛
黄疸
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