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内容介绍

自我情绪调节是一种管理情绪和行为的能力，不仅对我们建立良好的人际关系有着重要影响，也对我们的学习与工作成就起着关键作用，是人生成功的必备技能。在《管理混乱情绪：儿童自我情绪调节5步法》中，贝莉博士用许多极具洞察力的例子和发人深省的问题，来帮助我们自己和儿童反思情绪调节问题。本书奠定了“自我情绪调节”的概念基础，提出了自我情绪调节五步法，并教我们如何在此过程中指导孩子，帮助孩子在学习和生活中走向自律与成功。

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引言认识新朋友：你好，自我情绪调节！
第1章自我情绪调节：健康的情绪和人际关系
第2章觉醒：我们与情绪的关系
第3章情感信息：跟随你的情绪系统
第4章成人的历程：自我情绪调节五步法
第5章儿童的历程：帮助孩子实现自我情绪调节
“心情娃娃”示范活动
参考文献
致谢

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