《心理学与仪式感》:
人生在世,短短数十载,人们穷其一生,都在追求快乐,因为只有快乐才是人生幸福的唯一标准。然而,什么是快乐呢?一般字典上对快乐下的定义多半是:觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为:“快乐是我们的需求得到了满足。”的确,快乐是一种美好的状态,也就是没有不好或痛苦的事情存在,你觉得个人及周围的世界都挺不错。然而,与快乐相伴相生的,还有痛苦,快乐与痛苦,是生活中永恒的旋律,谁也不敢保证自己时时刻刻都是幸福和快乐的,我们应看重的不是有多少痛苦,有多少欢笑,而是在痛苦和欢笑时的选择。你选择快乐,快乐自然就会选择你。
要想获得快乐很简单,我们可以在每天醒来时都给自己一个微笑,告诉自己很快乐,那么,你这一天就是快乐的,给自己一个真诚的微笑,也是我们每天都需要的一个仪式。
常言道,一年之计在于春,一日之计在于晨。对于每个人而言,每天早晨的好心情,往往决定了一天的好心情,所以在早晨醒来之后,我们要做的就是远离起床气,不要愁眉不展,而是要睁开惺忪的睡眼,给镜子里的自己一个真诚的微笑。也许有些朋友会觉得这是形式主义,殊不知,这样的形式如果做得好,会让我们一天都笑容满面,心情美好。
不得不说,人生的每一天也许都会有很多重要的时刻,但是每天早晨起床后和晚上入睡前这两个时间,却是非常重要的时刻。这就像是语文里常用的括号一样,每天早晨是左括号,晚上是右括号,如果开头和结尾都很愉快,那么我们这一天之内哪怕面对一些困难和突发的意外,也能够顺利解决,从而不把坏心情带到睡梦中。同样的道理,也唯有早晨起床就拥有好心情,我们这一天的心情才会拥有愉快的基调。
大名鼎鼎的作家梭罗,每天早晨起床之后的第一件事情,就是告诉自己能够活着是非常幸运的事情,从而让自己对于生活心怀感激。实际上,我们每个人都应该对生命心怀感激,哪怕命运赐予我们再多的磨难,我们也应该为自己每天能够呼吸新鲜的空气、闻到花的香味、吃到美味的食物、感受到阳光的照耀而欣喜。
实际上,命运并不总会对一个人残酷,每个人都能够得到命运的青睐,感受到命运的美好。每天清晨醒来,看到从窗帘中投射进来的阳光,我们会庆幸自己依然活着,也会感受到人生的美好。和朋友相处,哪怕是朋友一句漫不经心的关切,也会让我们感到来自朋友的温暖。偶尔帮助了一个需要帮助的人,我们会更加深切地感受到自己存在的价值。总而言之,生命的意义在于我们的一举一动,我们唯有满怀感激地面对生活,也从不因为命运的残酷而抱怨,或者心生放弃之意,我们的人生才会更加丰满和厚重。
为了更好地接纳和拥抱生活,我们必须学会遗忘那些不愉快的过往,每天早晨醒来时都对着镜子里的自己微笑,那么每天晚上入睡前,也能怀着愉快的心情。总而言之,要想成为一个快乐的人,我们必须学会遗忘过去,从而更好地拥抱未来。尤其是对于那些生活的琐碎之事,我们更要坚决果断地说再见,而不要让那些情绪的垃圾堆积在自己的心里,导致自身郁郁寡欢。
实际上,每个人自打来到这个世界上,就已经学会了微笑,但随着年龄的增长,随着周遭事物变得复杂,我们似乎已经忘了自己的这个本能,我们总是会给自己找一些借口:职场人士说自己每天需要应付很多工作;领导者们总说自己为企业的事操碎了心……在生活的重压之下,微笑会很容易被我们忽略。
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