本书是一本简单实用的穴位保健科普书。本书介绍了简便的取穴技巧，并配有相关图示，可以让读者在10秒钟内轻松准确地找到穴位。本书以疾病为纲，共收录50个常用的穴位，对每个穴位的精确定位、快速取法、功效、主治、按摩方法等要领都进行了详细的介绍，以便读者查阅和使用。同时，本书还介绍了常见病症的茶饮治疗方以及病案分析，无论是对有专业基础的医学工作者，还是对中医爱好者，都有较强的参考价值。
推荐序
自序
第一篇 基础知识
人体自有大药：经络和腧穴 /2
什么是经络 /2
什么是腧穴 /4
经络穴位是人体的治病良药 /4
简易取穴定位法 /5
1. 拇指、横指的同身寸法 /6
2. 骨度分寸定位法 /7
3. 通过身体的特殊标志来标定穴位 /8
居家三大保健手法，一学就会 /10
徒手按摩的秘诀 /10
1. 穴位的按摩方法 /10
2. 按摩的时间与频率 /10
3. 按摩介质的选用 /11
4. 哪些情形不适合穴位按摩 /11
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