李育怀，TLD联盟创始人，上市公司人才发展负责人，2019年中国企业微课大赛导师，2021年“我是好讲师”大赛全国冠军，专注人才发展十余年，咨询辅导过中国移动、雀巢公司、厦门建发集团、厦门国贸集团、鸿星尔克、金牌橱柜、福州地铁等上百家知名企业。

演讲是我们每个人都能拥有的技能，只需要找到对的方法觉醒就行。作者从一个不会说普通话、自卑的小镇青年，不断地实践和觉醒，逐步提升演讲力，成为全国演讲冠军。他坚信演讲是每个普通人都拥有的能力，所需要的是一个觉醒的过程和契机。作者通过结合企业咨询辅导经验和大量的演讲实战经验，系统地讲解了觉醒演讲、自信表达的方法，开创性地提出普通人可以觉醒演讲的“五项修炼”。本书是每个青少年和刚踏入社会的职场人的必备读物，通过觉醒演讲力提升自信心，人人都能拥有更加美好的未来。

上篇　演讲觉醒—思维篇

第一章　困境：生命不觉醒，日日在困境／003

纠结：爱的爱死，恨的恨死／004

定义：演讲的是与不是／009

恐惧：演讲的终极困境／015

真相：我们一直在困境中／021

突破：画出你的觉醒曲线／026

现在：觉醒你的“恶魔果实”／032

第二章　思维：觉醒的六种思维训练／037

终局思维：假如今天是生命的最后一天／038

积极思维：那些杀不死你的只会让你更强大／044

实践思维：不去行动的学习都是耍流氓／050

迭代思维：昨天的自己是可爱的“傻子”／055

系统思维：每一片叶子都有属于自己的森林／062

复利思维：每天进步一点点的长期主义者／067

中篇　演讲修炼—技巧篇

第三章　设计修炼：明确主题，故事为先／075

选址：演讲准备五要素／076

播种：明确主题和观点／082

成长：设计虎头和豹尾／087

树干：猪肚的常用结构／094

树叶：故事故事还是故事／100

付诸行动：演讲稿设计模板／107

第四章　表演修炼：三分在讲，七分在演／109

有声语言：演讲的讲这么讲／110

肢体语言：不动如山行如风／118

面部语言：表情“出卖”了你／123

外物辅助：耳听为虚，眼见为实／129

互动共创：导游和旅行者／136

付诸行动：演讲稿结构模版／141

第五章　应变修炼：演讲成败，赢在变通／143

千面观众：必须跨过这道坎／144

设备问题：让不可控尽量可控／151

怯场紧张：与恐惧和平共处／157

笑中有道：用魔法打败尴尬／164

即兴演讲：意料之内意料之外／170

下篇　演讲修炼—心法篇

第六章　心力修炼：提升心力，对抗心熵／179

心的力量：心不在焉，神不使也／180

对抗心熵：提升你的能量层级／184

勇敢的心：生命很苦，甜要勇气／190

谦卑的心：君子慎独，含章可贞／195

好奇的心：求知若饥，虚怀若愚／200

第七章　系统修炼：整体洞察，独一无二／207

整体：每场演讲都是一个作品／208

洞察：从片叶障目到一叶知秋／213

见自己：你是独一无二的个体／219

见他人：你的价值缘于被需要／225

见天地：你想活出怎样的人生？／231

彩蛋篇：21天觉醒日志／236

后记／240

参考文献／243