本书在内容上共分为七章，其中，第一章为全民健身概述，分别介绍了全民健身的概念和内涵、作用与地位、内容与特征以及产生与发展；第二章为全民健身的理论与方法，分别从全民健身的科学理论、基本原则和科学保障理论与方法三个方面进行了研究；第三章为全民健身背景下不同健身目标的运动，分别从热身运动、有氧运动和塑形运动这三个方面进行了研究；第四章为全民健身背景下不同年龄阶段的健身，分别对青少年儿童的健身、中青年的健身以及老年健身这三个层面进行了分析；第五章为全民健身的实践路径，分别从全民健身的学校健身路径、社区健身路径和农村健身路径三个方面对全民健身的路径进行了实践探索；第六章为全民健身体系的构建路径，分别对全民健身制度保障体系、全民健身组织管理体系、全民健身服务时间体系这三个体系的构建路径进行了探究；第七章为全民健身与全民健康融合的理论与实践研究，研究了有关全民健身与全民健康融合的相关问题。
本书通过这七章的内容，对当代全民健身的各方面的理论进行了深入的研究，并探析了当代全民健身的实践路径，以帮助读者对全民健身的理论和实践路径有更多的了解，推动我国全民健身体系的发展。
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