本书在编写上注重理论与实践相结合，力求使编排顺序与运动减脂实践相贴合。既阐明体重管理中涉及的生理学、营养学、病理学等理论知识，又注重在实操层面上介绍运动减脂的过程和方法，使读者能够在具备基本理论知识的前提下进行运动减脂的实践操作，本书目标在于为运动减脂教练及对健康管理感兴趣的个人提供关于体重管理和运动减脂的理论知识和实践方法。本书的内容主要包括当前肥胖人口背景及运动减肥行业的发展现状、肥胖症概述、如何进行肥胖人群的健康评估、如何进行肥胖人群的健康及体重管理、运动处方的制定与运动损伤的处理和预防等。读者可根据个人的知识背景情况全文通读或选择特定章节进行学习。

第一章 概述
第一节 肥胖人口发展态势
第二节 运动减肥行业在国内的发展
第三节 我国运动减肥教练的职业发展前景
第四节 运动减肥教练的职责、使命与就业准备
第五节 运动减肥教练相关法律问题
参考文献
作业
第二章 肥胖症概述
第一节 肥胖的成因和危害
第二节 肥胖症测量和诊断方法
第三节 体重控制的常用方法
第四节 体重控制的健康管理
参考文献
作业
第三章 肥胖症与体适能健康
第一节 体适能概述
第二节 健康体适能评估
第三节 运动技能体适能评估
第四节 代谢体适能评估
参考文献
作业
第四章 肥胖症人群与心理健康
第一节 心理健康评估
第二节 肥胖症的心理健康教育
参考文献
作业
第五章 饮食控制与体重管理
第一节 营养素概述
第二节 食物热量的计算
第三节 体重管理的饮食原则
第四节 体重管理的膳食模式及膳食指导
参考文献
作业
第六章 肥胖症运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的内容
第三节 肥胖症人群运动处方
第四节 代谢综合征人群运动处方
参考文献
作业
第七章 运动损伤处理与预防
第一节 运动损伤概述
第二节 运动性病症
第三节 肥胖人群运动损伤处理
第四节 肥胖症人群运动损伤预防措施
参考文献
作业