绪论 养脾胃就是养命
脾胃为后天之本,养生以脾胃为先
从中西医角度来看脾胃的功能
脾胃强则气血足、四肢健
脾胃升清降浊是脏腑气机升降的枢纽
善治病者,重在调理脾胃
五脏六腑是兄弟,脾胃好脏腑安
脾胃与肝:相互克制
脾胃与肺:母子相生
脾胃与心:同病同治
脾胃与肾:先天不足后天补
脾胃与大小肠:亲如手足
脾胃虚弱催人老,
第一章 年轻身体棒从养护脾胃开始
脾胃不好难长寿
衰老是一种虚证
脾胃弱,疾病生
见微知著——脾胃差的小信号
口味渐重,脾胃虚衰的表现
眼睛红肿、眼袋过大,脾虚的症状
面色蜡黄,脾气不足的前兆
睡觉流口水,有可能是脾虚
口唇无血色、干燥,脾胃气血亏虚
鼻翼发红,留心脾胃问题
肌肉松弛,肥肉多,留心脾胃虚弱
双腿水肿,脾虚的信号
谨防癌变,年轻时就要护好肠胃
胃癌年轻化趋势明显
胃部的检查不可忽视
幽门螺杆菌感染可能是胃癌发生的“罪魁祸首”
胃病癌变的四类高危人群
胃病癌变的四个信号
赶快纠正伤脾胃的行为习惯
喜食生冷,损伤肠胃
饮食过烫,损伤食管黏膜
……
第二章 从里到外都健康:养好脾胃气色好、身材棒、精力足
第三章 脾胃安和,能吃能睡能通就是福
第四章 16种助消化特效食材,把每个脏器都喂饱
第五章 食欲不好人憔悴,好心情才有好肠胃
第六章 简易功法,强健的脾胃才有生命力
第七章 经络和穴位养脾胃,不花钱,就让脾胃恢复活力
第八章 调走脾胃病:不让疾病偷走寿命
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