第一章 孩子爱生病，父母有责任
不懂体质的喂养，孩子多半爱生病
生机旺盛质：让人省心的小宝贝
脾虚质：孩子太安静，父母要留意
积滞质：食欲缺乏，日渐消瘦
热滞质：孩子面红不一定是健康的标志
湿滞质：小儿宜胖，但不能虚
心火偏旺质：急躁多动和活泼是两码事
异禀质：先天不足得后天缓调慢补
第二章 饮食调理——孩子长得好、生病少
孩子免疫力差、爱生病，饮食调养是关键
怎样吃才能让孩子免疫力更高
这些食物，让孩子记忆力更好、更聪明
把握时机，帮助孩子强壮筋骨长个子
只要选对，零食也能吃出健康
一日三餐，怎样搭配最科学
有时有节，肠胃才不受伤
要想消化好，谨记“食前静，食中专，食后动”
最健康的食物，是应时应地的
按部就班添加辅食，帮孩子平稳度过断奶期
偏食挑食，并不一定是因为饭菜不香
孩子长得慢，可能是缺营养元素
瘦弱的“豆芽菜”，应多健脾开胃
爱吃肉的孩子易发热，注意营养均衡
孩子反复过敏，是不是吃了致敏食物
乱补营养品，反而让身体遭殃
吃出来的肥胖，还能吃回去
看舌苔调整孩子的饮食
春天孩子长个儿快，抓住黄金时机
苦夏别苦了胃口，给孩子温和清心火
远离秋燥，让孩子更滋润
冬天需储备能量，最适合补养
第三章 疾病调理——孩子小病有“妙招儿”
孩子风寒感冒，关键是辛温解表
风热感冒，需要疏风解表，滋阴润肺
孩子发热是常事，用中医辨证法护理
积食先别着急吃药，健脾推拿助消化
腹泻不能一概而论，要分型而治
便秘的根儿在脾胃弱，要脾胃同补
厌食没胃口，试试中医按摩法
湿疹多因先天不足，夏枯草外洗效果好
肺脾失调长痱子，宜祛湿清热
咳嗽分寒热，辨清证型，食疗调养
手足口病要根据病程分阶段调理
食疗方驱走孩子肠道寄生虫
口腔溃疡，滋阴清火，各有疗效
治疗哮喘，应以调理肺、脾、肾功能为原则
慢性胃肠炎的中医食疗调治法
扁桃体炎，可用中药贴敷疗法
温肺健脾，缓解孩子打鼾
小儿贫血的中医食疗方
第四章 心理调理——孩子的“心病”也要调
独生子女的身心问题要关注
家庭气氛不好，孩子可能脾虚或染怪病
强势的家长，会带给孩子更多的压力
妈妈爱唠叨，孩子更爱生病，更不听话
有些呕吐、尿频是因为压力过大
安静内向的孩子往往更容易生病
孩子心神怯弱，不可受到惊吓
小儿肝常有余，谨防肝气横逆或郁滞
孩子的脾胃病，多与情志刺激有关
带孩子接触大自然，怡情养神
第五章 预防为主——父母最容易忽视的问题
经常观察孩子的舌头，健康问题早发现
流感高发期，如何保护孩子不中招
警惕孩子脾胃虚的表现
预防孩子上火，不要盲目下火
孩子睡觉磨牙，当心脾胃不和
孩子口臭，可能有疾病隐患
一进幼儿园就生病，家长该怎么办
春不忙减衣，谨防呼吸道感染
夏防暑湿，最宜养脾胃
秋燥来袭，防止肺实热
冬防着凉，预防常发病
第六章 保健调理——小技巧带给孩子好体质
捏脊，治疗脾胃和肺系小毛病
刮痧，帮助排出体内毒素
推拿按摩，方便有效的保健法
温和艾灸，让孩子越来越健壮
耳穴贴压，针对特定疾病效果显著
穴位贴敷疗法，补内治所不及
拔罐要选对适应证，保证安全性
放血疗法不可怕，但千万不能乱用
孩子不能吃药，不要随意灌肠和雾化
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